ออกกำลังกายบริหารช่วงบนโดยใช้ขวดน้ำ : ข.ขยับ X

(4:59)

ออกกำลังกายบริหารช่วงล่างโดยใช้ขวดน้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:)

Cardio ด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (9 ก.ค. 62)

(5:3)

ฝึกความแข็งแรงของส่วนแขนโดยใช้ขวดน้ำ | ข.ขยับ X

(5:39)

กระชับกล้ามเนื้อส่วนบนด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (22 ก.พ.62)

(5:2)

ท่าออกกำลังกายทั่วตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ ตอนที่ 1 : ข.ขยับ X [CC]

(4:58)

ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ X [CC]

(5:3)

ข.ขยับ : บริหารกล้ามเนื้อแขนโดยใช้ขวดน้ำ (4 ส.ค 59)

(7:24)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยขวดน้ำอย่างง่าย | ข.ขยับ X

(5:15)

10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld

(10:54)

10 นาที ลดแขนใหญ่ด้วยขวดน้ำ : Arm Workout With Water Bottles | Booky HealthyWorld

(9:40)

30MIN EMOM total body weight training (เวทสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยแพค และ ขวดน้ำ)

(33:45)

10 ท่ากระชับแขน หลัง ไหล่ ไล่ไขมันใช้แค่ \

(7:50)

ข.ขยับ : ท่ากระชับแขนด้วยขวดน้ำ (7 ส.ค. 60)

(6:27)

ข.ขยับ ออนไลน์ ตอน สร้างซิคแพคง่ายๆด้วยท่ายืน

(8:38)

ข.ขยับ ตอน ออกกำลังกาย แกว่งแขน แบบได้ผลเต็ม 100

(10:7)

ข.ขยับ ออนไลน์ ตอน รวมท่าวอร์มอัพขั้นเทพ

(9:26)

🔴 Live เข้มข่าวค่ำ | ​ทักษิณมีอาการ หวั่นใจ\

(1:44:51)

Full Body ท่าเดียว ลดไขมันทั้งร่างกาย – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.17]

(8:46)

ท่าออกกำลังกายทั่วตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ ตอนที่ 3 : ข.ขยับ X [CC]

(5:28)

กระชับแขนด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (3 ก.ค.62)

(5:1econd)

ข.ขยับ : บริหารไหล่ด้วยขวดน้ำ (11 ส.ค 59)

(8:2)

ข.ขยับ : บริหารหลังด้วยขวดน้ำ (5 ส.ค 59)

(8:14)

ท่าออกกำลังกายกระชับช่วงบนโดยไม่ใช้อุปกรณ์ : ข.ขยับ X [CC]

(5:5)

ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงร่างกายช่วงบน : ข.ขยับ X (29 มิ.ย. 64)

(4:58)

ข.ขยับ ตอน ฟิตแขนให้เฟิร์ม ด้วยขวดน้ำ

(9:7)

ท่าออกกำลังกายทั่วตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ ตอนที่ 2 : ข.ขยับ X [CC]

(5:11)

เวทเทรนนิงทั้งตัวด้วยขวดน้ำ : ข.ขยับ (15 พ.ค.62)

(5:1econd)

ท่าออกกำลังกายช่วงบนโดยใช้อุปกรณ์ยางยืด : ข.ขยับ X (2 มิ.ย. 64)

(5:14)

ท่าออกกำลังกายบริหารส่วนบนโดยใช้ Dumbbell : ข.ขยับ X

(5:1econd)