一個動作伸展腿後側和胸椎 #健美洋行 #健身房 #私人教練 #健身教學 #伸展 #增肌減脂 #體態雕塑

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椅子瑜珈前側伸展這樣做 #健美洋行 #健美 #健身房 #台南 #瑜珈課程 #伸展

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下背痛的你建議收藏影片每天跟著做 ft. 布丁教練 #健身房 #台南 #私人教練 #健身教學 #功能性訓練 #伸展運動

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胯部伸展/胸大肌伸展/胸椎伸展/腿內側伸展 運動前做這幾招避免傷害

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幫每位學員調整動作，讓每個人都能有動作感受 ft. 蓓蓓老師 #健身房 #台南 #瑜珈教學 #瑜珈課程

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下背伸展機 #健美洋行 #健身房 #台南 #肌力訓練 #私人教練 #健身教學 #體態雕塑 #增肌減脂

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認真運動的最低肌肉量本人 #健美洋行 #健身房 #台南 #瑜珈課程 #團體課程 #增肌減脂 #拳擊

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壁繩瑜珈雙腳離地 #健美洋行 #瑜伽 #健身房 #台南 #台南健身房 #瑜珈教學 #壁繩瑜珈

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你的胸椎活動度OK嗎？來測看看就知道 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制 #胸椎

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去土耳其站起來 ft.一中館Miles教練 #健身房 #台南 #健美洋行 #私人教練 #健身教學 #核心訓練

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弓箭步蹲的2個重點 ft. 綺綺教練 #健美洋行 #健身房 #台南 #私人教練 #體態雕塑 #增肌減脂 #肌力訓練

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RDL新手教學第1集 ft.綺綺教練 #健美洋行 #健身房 #健美 #台南 #增肌減脂 #曲線 #體態雕塑 #rdl #肌力訓練 #私人教練

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大球雕塑幫你雕塑好身材 #健美洋行 #健美 #健身房 #台南 #核心訓練 #肌力訓練 #體態雕塑 #瑜珈課程 #瑜珈教學

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再不熱身就要往生了 #健身房 #台南 #健美洋行 #私人教練 #滾筒 #熱身

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鐘擺式深蹲所有你該注意的 #健美洋行 #健身房 #台南 #台南健身房 #增肌減脂 #體態雕塑 #私人教練 #健身教學 #肌力訓練

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「上了6個月的教練課，阿嬤現在怎麼樣了？」第1集 #健美洋行 #健身房 #台南健身房 #台南 #樂齡運動 #銀髮族 #長者 #私人教練 #健身教學 #增肌減脂 #體態雕塑 #肌力訓練

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壁繩瑜珈這樣玩🙂 ft. SUSU老師 #健身房 #台南 #瑜珈課程 #瑜珈教學

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【Jojo 教練】久坐族必學的延展運動！胸椎後仰檢測 | Fitness Leaks運動解密

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關於壺鈴深蹲你應該注意的2件事 #健美洋行 #健美 #健身房 #台南 #私人教練 #體態雕塑 #增肌減脂 #健身教學 #壺鈴

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壺鈴側蹲該怎麼發力 #健美洋行 #健美 #健身房 #台南 #私人教練 #健身教學 #增肌減脂

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