【Jojo 教練】久坐族必學的延展運動！胸椎後仰檢測 | Fitness Leaks運動解密

(47)

【Jojo 教練】胸口不卡卡，這個動作幫你改善體態 | Fitness Leaks運動解密

(49)

【Jojo 教練】開胸、旋轉、側伸，胸椎全方位療癒！ | 動思學院 MoveThink

(1:)

【Jojo 教練】為什麼肩膀總是僵硬？原因竟出在胸椎！ | 動思學院 MoveThink

(41)

【Jojo 教練】石頭肩快學！肩頸痠痛嗎？試試肩膀環繞舒緩 | Fitness Leaks運動解密

(40)

胸椎活動度運動｜久坐族必看！3招運動打開胸椎活動度讓你不再肩頸痠痛！#shorts

(39)

久坐族必看！3招運動訓練改善駝背圓肩！打開胸椎活動度讓你不再肩頸痠痛！

(4:20)

你的胸椎活動度OK嗎？來測看看就知道 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制 #胸椎

(31)

七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症!［Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching

(19:25)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

冬日五式養生太極拳（I）｜暖身通氣血 血管通 有氧肌肉訓練 提升平衡力 預防跌倒 ｜Tai Qi Quan in Winter | Warm-up Muscle Training

(11:22)

輕鬆坐著鍛鍊大腿前側肌肉 | 股四頭肌 |令我們行路更有力, 亦可預防膝關節痛 ! 2招鍛鍊運動, 不需要特別儀器, 隨時隨地可以做 #伸展生活

(7:56)

落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活

(8:39)

膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活

(8:48)

改善駝背第一步 - 打開你的胸椎活動度｜啾c物理治療師

(8:47)

簡單3招伸展運動拉 大腿前側肌肉, 可舒緩膝關節痛| 腰背痛! 3 Quadriceps Femoris stretches 中文字幕Eng Sub#伸展生活

(6:42)

強化肌肉踢走膝痛

(9:8)

座式伸展運動, 針對行動不便人士！ [Eng Subtitles] Seated Stretching Exercises

(22:32)

【Jojo 教練】一步步學倒立，培養肩胛骨穩定力 | Fitness Leaks運動解密

(1:3)

【Jojo 教練】『最有效開肩動作』，伸展闊背肌

(1:17)

胸椎活動度運動｜久坐族必看！5min改善駝背圓肩！打開胸椎活動度讓你不再肩頸痠痛！

(4:47)

【Jojo 教練】沒有最標準的深蹲，只有最適合的！ | Fitness Leaks運動解密

(37)

2招增加胸椎活動度，改善久坐駝背與腰酸背痛！ #伸展 #腰酸背痛 #胸椎 #筋膜 #筋膜刀 #北部筋膜刀 #永和 #筋速適 #shorts

(34)

自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

(7)

【Jojo 教練】運動不要一直憋氣啦！快中風了。

(1:1econd)

側彎會影響到胸椎及肋骨活動度，這個動作能幫助到你（諮詢請加官方line id: @872ijtmx

(28)

【Jojo 教練】打開肩膀關節，用一根棍子解開肩膀束縛 | 動思學院 MoveThink

(51)

你也是久坐一族？兩招必學暖身術，改善你的善髖關節活動度！｜骨盆前傾、髖關節伸展運動、下肢訓練 ft. Julie 教練

(5:39)

［健身教練必學的伸展技術］不學就被淘汰，更會被當變態 #健身查德 #伸展 #按摩 #健身教練 #私人教練

(47)

胸椎旋轉與側彎角度評估｜打開你的弱鏈結｜啾c物理治療師 #shorts #啾c物理治療師 #高苑科大 #演講活動

(35)