揉腹有講究，3種按摩方法，3種不同作用：通便秘、疏肝氣、健脾胃【絡穴養生課堂】

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仙人揉腹，3種按摩方法，3種不同作用：通便秘、疏肝氣、健脾胃

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脾胃不好，該健脾還是補脾？每天堅持揉腹15分鐘，帶走腹部垃圾健脾胃【絡穴養生課堂】

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仙人揉腹第六式：推左側胸腹！每天5分鐘，健脾養胃，寬胸理氣，腸道健康還長壽！#仙人揉腹 #推左側胸腹 #健康養生 #養生功法

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完整版“仙人揉腹法”，揉通中焦调理脾胃！学会此法受益匪浅！【絡穴養生課堂】

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仙人揉腹第四式：右手繞臍腹按摩！每天1分鐘，通便解壓，放鬆四肢！#仙人揉腹 #右手繞臍腹按摩 #健康養生 #養生功法

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養生運動 揉腹操 腹部按摩 居家鍛鍊

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按摩此處可通氣，緩解肚子脹氣！

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四步揉腹法，睡前揉腹，胜过跑步，每天十分钟，健康

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按揉此穴位能治痔瘡！

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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脾胃虛弱，肚子大？每天順時針打圈按摩5分鐘，健脾養胃，瘦肚子【絡穴養生課堂】

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揉腹操 右調肝膽 左調脾胃 中調心肺 順時調便秘 逆時調便稀

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睡前揉腹，百病不找！揉腹的4大好处，便秘好了，脾胃好了也减肥了，三高也降下来了！

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腸道不通、脹氣按揉此穴有效！

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揉腹不止為了瘦✅健康腸胃✅解決便秘✅排出毒素

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经典揉腹操#揉腹操#瘦肚子#按摩手法 #居家锻炼

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