[몽실이폴댄스_강의]폴초보의 쉬운폴댄스/월요일 진도는 오금걸기variation/폴댄스초보,폴댄스입문,폴댄스기초 강의

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[몽실이폴댄스_강의]폴초보의 쉬운폴댄스/ 금요일 진도는 다트 / 다트 동작이 뭘까용?! 같이 연습해보아요 :D

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[몽실이폴댄스_강의]프레즐/에어프레즐2 (사이드,오버헤드그립,플라잉)/카이폴피트니스 폴댄스강의 /폴댄스 초보도 재미있게 폴 탈 수 있어요 :)

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[몽실이폴댄스_강의]폴댄스강의 폴댄스초보 폴댄스입문 쉬운폴댄스/허그라는 동작이 너무 많지만 오늘은 허그 입문 ㅎㅎ

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[몽실이폴댄스_강의]플라밍고 에티튜드 /폴댄스초보를 위한 쉬운폴댄스 강의/밀고 당기기 연습하기

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폴댄스 강의 /poledance tutorial / invert 인벌트 2단계 ! 이제 타이밍을 딱! 잡으세요 !

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폴댄스 / 구스넥 에어워크 잘하는 방법

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[몽실이폴댄스_강의] poledance air invert/To.에어인벌트 될랑말랑 안타깝게 실패하시는분들께 From. 몽실이 / P.S : 체공시간 줄여서 힘 아껴쓰기

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[몽실이폴댄스_강의] poledance wrist sit/폴댄스 리스트싯 응용!/다리, 어떻게하면 미꾸라지처럼 홀라당 빠져나올 수 있어요?!ㅎㅅㅎ?

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[몽실이폴댄스]인벌트 V 2편 /폴댄스초보,입문/ 쉬운폴댄스/폴댄스강의,강좌/다이어트/폴댄스브이로그/poledance invert v /poledance beginner/

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[카이폴피트니스/몽실이폴댄스/강의] POLEDANCE A TAIL WAGGING/폴댄스 꼬리치기요? 꼬리치기 자연스럽게 예쁘게 아름답게 우아하게 하는 방법 ! 꼬리달고 타기 ㅎ

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[몽실이폴댄스_강의]에어인버트 1편 /폴댄스초보,입문/ 쉬운폴댄스/폴댄스강의,강좌/다이어트/폴댄스브이로그/poledance invert/poledance beginner/

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폴댄스 │Poledance Superman tutorial / 슈퍼맨 / 4가지만 기억하세요 ^^! / @kaipole_mongsil2

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[몽실이폴댄스_강의]큐피드 잘하는 방법/준비물/잘걸린오금,앞으로 빠진골반,손같은발바닥,그리고 두둑한 배짱 ㅎㅎㅎ

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[몽실이폴댄스_강의] 폴댄스 수업 복습하기/한팔로 버티기/폴댄스 초보 폴댄스 입문 폴댄스 연습하기

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[몽실이폴댄스_강의]폴댄스 그립 이야기/poledance grip/폴댄스초보 폴댄스 입문 수업

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[몽실이폴댄스_강의] poledance genie/오금 뒷무릎만 잘걸면 성공/폴댄스 입문 기초 강의

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[몽실이폴댄스_강의] 발레리나 쉬운버젼 ! 2달이면 배우는 동작이죵??^^/폴댄스초보 폴댄스입문/ 쉬운폴댄스/폴댄스강의/poledance beginner/

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