试试这三个动作，开肩美背，挺拔身姿

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圆肩驼背气质差，每天练习200下，改善下垂，身材气质越来越好开肩美背 挺拔身姿 提升气质 居家锻炼

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如果你也像这种圆肩驼背，那么试试这套动作，在家就可轻松改善 #圆肩驼背 #瘦背 #健身

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25 圆肩驼背日常穿衣太难看，三个动作在家要多练 #健身打卡燥一夏 #圆肩驼背

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咪咪愛運動｜【上半身】10分鐘 消滅虎背熊腰 一條彈力帶練出美背

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想要实现双开门自由 试试这三个肩部训练

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快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

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【醫道心傳】🔥必學7招駝背自我矯正 ⚡️還能改善手麻胸悶！|腎虛 骨質疏鬆 坐姿睡姿不良 脖子前傾 鼻塞 胃食道逆流|吳國斌 |#綠色東方

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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10 MIN BETTER POSTURE STRETCH｜BYE BYE ROUND BACK

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改善圆肩驼背 练背方法要正确✅

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20分钟矫正翼状肩胛\u0026圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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圓肩背厚不好看，彈力帶這三個動作堅持抗阻練習，每組100個，堅持一個月，背薄了，手臂細了#改善含胸駝背 #開肩美背 #瘦背瘦手臂

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每天坚持1～5分钟，#开肩美背 #挺拔身姿 #改善圆肩驼背 同时细手臂翘臀瘦腿，美化背部线条手臂线条，让你越来越年轻！#瑜伽 #健身 #美背

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一根拉力绳雷打不动每天居家坚持200个居家锻炼小动作大作用 开肩美背 挺拔身姿改善圆肩驼背

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两个动作开肩美背，拒绝圆肩驼背，坚持七天轻松练出良好体态，也要注意日常坐姿哦~丨驼背矫正

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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【改善圆肩驼背】这样练背，只会让你更驼背！

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一个动作开肩美背，改善圆肩驼背，赶快动起来吧！

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76 告别圆肩溜肩驼背不好的体态，每天晚上在家多做这三个动作#圆肩驼背 #溜肩 #体态纠正

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圆肩驼背者可以试试#运动#瑜伽#居家锻炼

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含胸驼背站不直，每天3个动作纠正体态，15天告别圆肩驼背【衣洋健康】

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1个动作，能有效改善圆肩驼背，坚持锻炼让我们身姿更挺拔

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4个动作改善圆肩驼背，坚持一周就会有明显效果#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态#健身教程#居家训练

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改善圆肩厚背不需要特别高级的体式，坚持这套动作就可以了，一周下来你会发现背薄了，驼背改善了，气质也提升了不少 #fitnesstips #exercise

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圆肩，驼背，富贵包，教你3个康复锻炼

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