【在家學游泳】EP1 | 自由式踢水

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自由式基礎打水 原來這麼簡單 『自由式教學』EP1

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自由式打水在家怎麼練？#從零開始學游泳 #豫魯的水世界 #自由式

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你的蛙式基礎踢水沒在前進，原來是差這個！『基礎蛙式教學』

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就靠這招一次整合 自由式踢水、划手、換氣『自由式教學』EP4

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「一分鐘游泳小教室」｜自由式踢水動作原來是這樣！ #學游泳 #游泳 #技術訓練＃ #鐵人三項 #自由式

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自由式側身踢也有分角度？『進階自由式』EP1

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蝶式真的很難嗎？這集教你怎麼華麗蝶腰踢水『基礎蝶式教學』ep1

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自由式打腿不走水 跟你的發力有關係 大腿主動發力帶動小腿下踢 也不能繃直腿打棍子腿 #游泳技巧 #自由泳打腿 #教你學游泳

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陸上踢水動作--防疫期間不能去泳池，在家能做什麼？

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第九堂 原地換氣練習 #豫魯的水世界 #自由式 #從零開始學游泳

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自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

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自由泳初學階段先學繃直打腿 慢慢過渡到鞭狀打腿 注意腳腕的靈活性 #教你學游泳 #自由泳打腿 #如何練習自由泳

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為什麼你的自由式打腿累還不走水 學會發力是關鍵 #自由式 #自由式教學 #自由式打腿#游泳 #游泳技巧

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第六堂 長距離打水練習 #豫魯的水世界 #自由式 #從零開始學游泳

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【皮拉提斯器械－在專項運動上的應用】EP.1游泳的自由式踢水訓練

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【在家學游泳】EP2 | 自由式划手

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做好蛙式划手的三個重點，蛙式速度再提升！ EP2『基礎蛙式教學』

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請問教練精華片段｜自由式換氣一直吃到水怎麼辦？🏊🏊

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打腿 | 爬泳（自由泳）

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