明日９１歳のトレーニー٩( ᐛ )وひと通りトレーニングを終えた後の身体をご覧下さい‼️ #高齢者 #91歳 #加圧トレーニング #トレーニング #oldpeople #training #筋肉

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９１歳と２８２日のトレーニー٩( ᐛ )و右太腿のケアの一環でゴルフボールを使って筋膜リリース‼️自分でも習慣づいて自宅でやっているそうです‼️ #91歳 #高齢者 #筋膜リリース #ストレッチ

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９１歳と４０日のトレーニー٩( ᐛ )و人生で初めてベンチプレスにチャレンジしました‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #加圧トレーニング #training #ベンチプレス #チャレンジ

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９１歳と４５日のトレーニー٩( ᐛ )و片脚ヒップリフトの精度が上がって来ました‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #training #トレーニング #workout #ヒップリフト

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[Soloist in a small old house] Living without losing sight of yourself, cooking with care

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今日の楽ちん堂　2025年1月10日(金)　〜冬の宿題パンジー〜

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あと２４日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )و腰・お尻の動的ストレッチ‼️柔軟性の大事さを実感しております‼️ #トレーニング #加圧トレーニング #高齢者 #91歳 #社長 #動的ストレッチ

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９１歳と１９７日のトレーニー٩( ᐛ )و自宅で自主トレを３日やったそうです‼️疲れている時の石田さんとは躍動感が全く違います‼️家でも努力を惜しみません‼️ #高齢者 #91歳 #自主トレ

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９１歳と３８日のトレーニー٩( ᐛ )و徒手抵抗トレーニング‼️２６kgのパワーブロックでハムストリングス強化中‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #加圧トレーニング #ハムストリングス

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あと４日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )وストレッチポールでお尻・腰・背中・肩周り筋膜リリース‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #ストレッチポール #stretching #筋膜リリース

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あと２０日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )و腹筋力は１５年間で1番向上したと思っております‼️ #高齢者 #91歳 #加圧トレーニング #トレーニング #社長 #腹筋 #向上心 #成長記録

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９１歳と３９日のトレーニー٩( ᐛ )و皆様のコメントのおかげでトレーニング中気合いが入るそうです‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #加圧トレーニング #training #筋肉

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９１歳と２６９日のトレーニー٩( ᐛ )و宿題(自主トレ)を自宅で週３回行ってくると調子がいいそうです‼️スイスイ出来ちゃう石田さん凄い‼️ #91歳 #高齢者 #宿題 #自主トレ #継続は力なり

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９１歳と５日のトレーニー٩( ᐛ )و血管・筋肉の張り・筋肉の躍動感をご覧下さい‼️ #高齢者 #91歳 #加圧トレーニング #トレーニング #oldpeople #training #血管 #筋肉

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９１歳と１１９日のトレーニー٩( ᐛ )و石田さんは何の為にトレーニングをしているのか⁉️１つの大きな理由は現役で仕事をする為だそうです‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #休憩中

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９１歳と２９０日のトレーニー٩( ᐛ )و最近ポチTシャツが新しくなったと思ったので石田さんに聞いてみたら２着目でした🤣　#91歳 #高齢者 #トレーニング #training #tシャツ

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９１歳と１０９日のトレーニー٩( ᐛ )و右脚は左脚とは違い動作のパワーと可動域が一目瞭然です‼️左脚は少しでも差を埋めるべくこれからも頑張るそうです‼️ #91歳 #oldpeople #高齢者

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９１歳と８日のトレーニー٩( ᐛ )و大腿四頭筋の筋肉の左右差をご覧下さい‼️大腿骨骨折した左足の影響はありますが、１５年前に比べれば努力して来た結果が出ています‼️ #高齢者 #91歳 #大腿四頭筋

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