９１歳と２０１日のトレーニー٩( ᐛ )و時間割表を作成して１６年目のトレーニングスタート‼️計画を立てて自主トレをする９１歳石田さん凄すぎます‼️ #91歳 #高齢者 #自主トレ #トレーニング

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あと６日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )وトレーニング後は必ずストレッチポールでボディケア‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #ストレッチ #ボディケア #stretching

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あと４日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )وストレッチポールでお尻・腰・背中・肩周り筋膜リリース‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #ストレッチポール #stretching #筋膜リリース

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あと１ヶ月と１日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )و ジムボール(30cm)プレス‼️内転筋にこれでもかと負荷を与えております‼️ #高齢者 #加圧トレーニング #トレーニング #91歳 #社長

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自由な働き方を手に入れる！連続LIVE9_4

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9才で英検1級＆10才でTOEIC985点を取った日本生まれ＆育ちの少女から学ぶ「英語学習成功の秘訣」

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19歳のほぼ日、はじまります。

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年齢早見表

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【10歳　若返る！】

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2023年(令和5年)厄年・裏鬼門の年齢 早見表【切り抜き】

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トレーニング再開2日目！102.5㎏挑戦！そして新年早々やらかしたw

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12/31 Child's Anthem/TOTO ピアノ始めて809日目

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新年おめでとうギフト - 2025年 \u0026 Ajay Sir による Kota スタイル JEE 数学シリーズの開始 #tplivemath

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西暦和暦干支年齢早見表2024年度版

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９１歳と５９日のトレーニー٩( ᐛ )و現在左脚強化の為、レッグエクステンションは最後の１回だけ左脚のみでやっています‼️ #高齢者 #91歳 #加圧トレーニング #training #筋肉 #シニア

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あと１ヶ月と４日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )وハンドグリップ‼️前腕の筋肉の躍動感と肌の張りをご覧下さい‼️

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９１歳と２０２日のトレーニー٩( ᐛ )و週３日間自主トレをしてきたので調子が良過ぎました‼️石田さんは自主トレのことを『宿題』と呼びます🤣 #91歳 #高齢者 #自主トレ #宿題 #トレーニング

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あと２５日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )و石田政平さんってどんな人？パート②‼️ダイヤモンドの書籍を出版してる凄い人‼️ #加圧トレーニング #トレーニング #高齢者 #91歳 #社長 #書籍

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９１歳と２３１日のトレーニー٩( ᐛ )و宿題(自主トレ)を３日間やってきたから楽々動作出来て思わず笑っちゃいました🤣#91歳 #高齢者 #トレーニング #training #宿題 #自主トレ

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９１歳と２３２日のトレーニー٩( ᐛ )وハムストリングスのストレッチで柔軟性が向上してます‼️石田さん自身も変化を実感‼️ #91歳 #高齢者 #ストレッチ #stretching #柔軟性

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あと１２日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )وスクワット‼️左大腿骨を骨折して来た１５年前とは違い、しっかりした下半身の筋肉にご本人も自信を持っております‼️ #高齢者 #加圧トレーニング #スクワット

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