西藏拉姆-我们平时就用羊皮袋做糌粑吃

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准备了一桌的藏族美食，你们想尝生牦牛肉还是糌粑？

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糌粑很简单，但越吃越香，每天都要来一碗

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【那曲拉姆】42 藏族人的早餐，青稞配酥油和奶茶做糌粑，汉族朋友吃可能会拉肚子

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【Lhamo】156 How to make Tibetan butter tea?

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【琪小煮】西藏糌粑原来做起来这么简单！第一次制作藏族传统美食，好吃又好玩

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藏族姑娘做牦牛奶酥油，夏季牧场产奶丰富，1天能做4斤酥油

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来西藏一定要尝的美食！藏族姑娘一人炫2碗，一下午花40也不贵

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Who said young Tibetans don't work?

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藏族姑娘酷爱喝酥油茶，国家免费发搅拌机，电动代替手工方便多了

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A Tibetan girl eats 5 meals a day, and the family's daily food expenses are 700

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甘南高原拉卜楞寺，阿星吃藏族美食糌粑，石烹肚包羊肉，蕨麻猪Tibetan foods in southern Gansu

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《青稞》第一集 不为人熟知的青稞蕴含宝藏 高原的馈赠是如何走进千家万户的？【CCTV纪录】

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有粉丝好奇，云南不是四季如春吗，怎么我现在就开始穿羽绒服了？

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【NaquLhamo】41 Eat meat and drink on the grassland, do you yearn for such a life?

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【Lhamo】222 The special food of Tibetans!

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在牧区游牧的每一天，都离不开饱腹感很强，携带也方便的糌粑

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西藏拉姆-这就是我们的青稞

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西藏拉姆-羊肠和糌粑

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在西藏拉萨吃的午饭，糌粑酥油茶加酸奶煎蛋

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正宗藏式糌粑是这么做出来的

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【Lhamo】233 Highland barley, the staple food of Tibetans, is made into Zanba

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西藏拉姆-酥油做好了

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西藏拉姆-这是糌粑哦

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Tibetan girls eat tsampa without chopsticks!

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西藏拉姆-好吃的饺子

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西藏拉姆-这是我养的熊猫牛

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藏族姑娘卓玛示范糌粑吃法，西藏美食用手抓，汉族人吃会拉肚子

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