无腿中距卧推135kg 4x8

(1:34)

限时返场，无腿中距卧推135 4组8个

(1:47)

无腿中距卧推130kg 4x8，水个视频

(1:40)

无腿中距卧推120kg 4x8

(1:38)

无腿中距卧推140kg 4x8勉强完成，进步了一丢丢

(1:31)

中距卧推130 5组10个

(2:11)

练出胸肌前，请先学会这个

(6:34)

打造傲人上胸 | 4個必備動作

(9:17)

不再因手腕痛而停練! 三招解決手腕不舒服!｜臥推、肩推、握力、三角軟骨、護腕 ft. Julie 教練

(7:32)

臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

(18:48)

肩膀痠痛？上胸無感？｜正確操作啞鈴上斜臥推｜4大常見錯誤｜Jay Wang

(5:25)

练胸动作示范｜上胸没肌肉?｜上斜卧推(保姆级教程)

(6:23)

【楷教練訓練精華】│兩個動作，告訴你一些練上胸的細節

(3:49)

新手练胸｜史密斯上斜卧推这么练！(详细教程)

(5:51)

【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推

(10:52)

健身动作教程｜哑铃卧推｜练胸推荐！

(12:20)

曾经的卧推5rm重量现在无腿中距做组

(24)

无腿中距卧推152.5kg 4x5

(1:34)

无腿卧推135 5组8个

(2:6)

居家健身第二弹，无腿中距105kg4x8

(1:33)

卧推没进步？你的握距找对了吗

(54)

窄距卧推，一个被忽视的发展顶级上肢推力的强化训练。

(5:41)

新手最常犯，兩個臥推錯誤｜如何正確執行臥推？

(2:26)

1.2 无腿卧推

(10:48)

w4d2｜无腿卧推72.5kg*3*10｜表情狰狞的胸部容量日

(4:9)

测个卧推极限125KG，算是入门了！

(38)

硬核胸肌训练！无腿卧推105公斤！

(1:6)

啞鈴太重舉不起來？掌握6步驟舉起大重量啞鈴#shorts #workout #chest #力量訓練從0開始 #benchpress #健身 #臥推 #胸肌

(15)

上斜卧推超详细讲解，抓紧分享给你的小伙伴行不行？ #上斜卧推 #暴躁野哥

(41)