跪下腰 元宝腰 胸腰练习

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跪地擠胸腰怎麼練？下腰抱腿必練動作喲！#舞蹈基本功 #軟開度訓練 #下腰 #兒童舞蹈 #少兒 #舞蹈 #dancestudio

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一下腰就塌最簡單的六步幫你建立#跪下腰 信心零基礎也能輕鬆拿捏#兒童舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈 #教學 #鳳舞課堂

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分解4 跪下腰分解----儿童舞蹈初级

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初下12跪下腰----儿童舞蹈初级

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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教你专业有效地：抱后腿、搬后腿！轻松解锁！需要舞蹈艺考的宝贝们，必学哦~

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她一舞动长安，不输“青绿腰”，这才是古典美人！| 中国舞台

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小祎诺好久没练舞蹈基本功了，妈妈担心回功，没想到比想象的还好

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妈妈陪着小祎诺在家练习基本功，软度太难练了，七块砖还没突破！

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畅畅练习基本功，倒立劲太大脚打疼，妈妈使劲压胯疼的起不来【畅畅桐桐vlog】

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知道什么是“青绿腰”吗？春晚最美节目《只此青绿》，跨越千年用舞蹈将宋朝古画《千里江山图》演活了！美到窒息~

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跪下腰----儿童舞蹈初级

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教你：跪下腰！ Bridging with Knees on the Floor

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初上12跪立半腰----儿童舞蹈 初级

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跪下腰练习

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基本功训练“跪下腰”详细图解

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腰上滚伞3.0 #春不晚 #古典舞 #国风古韵 #操场上从来不缺舞者 #腰上滚伞高难度挑战 #姑娘一句春不晚

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【零基础下腰】跟练版 15分钟解决胸腰 大腰 站下腰的所有难题 纯干货

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基本功训练《跪下腰》

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跪下腰 站下腰 后软翻 前软翻 胸倒立

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元宝腰练习

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大下腰✌️

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1120715芭蕾-跪下腰

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分解2 跪立后弯腰----儿童舞蹈初级

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20231020 週五7：10兒童芭蕾-大彎腰 站下腰 #婷婷老師舞蹈天地 #豐原芭蕾舞民族舞

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下腰长江大桥？掌握这3大步骤，零基础也能有效解决腰部软度。

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