【八卦盤龍】【20211030(18)】練手臂要分清楚是練筋還是練肌肉，否則是白練，日常運動也可以用筋做 ( 老師補述 : 分清楚肌肉與筋，才能知道在練什麼？)

(8:10)

【八卦盤龍】【20211030(01)】八卦劍的捧笏上朝使用八母掌(屬肺)的勁，注意手勢的位置與力量，而劍劈星寒，為劍刃朝上劈

(7:5)

【八卦盤龍】【20211030(10)】八卦劍：倒轉陰陽走心，注意線要走對

(1:2)

【八卦盤龍】【20211030(17)】劍劈星寒勢要做大

(1:3)

【八卦盤龍】【20211030(11)】捧笏上朝動作要領：劍要走圈，最後往上崩起。

(1:1econd)

【八卦盤龍】【20211030(08)】手出的力量在根,力量對方向就對,中線必定收肋

(11:31)

【八卦盤龍】【20211030(12)】八卦劍：青龍探海、日月爭輝、潛龍出水、恨福來遲

(8:10)

【八卦盤龍】【20211030(05)】「大鵬展翅」細節解說：後手儘量往後翻，該側的腰、肩、肩胛翻開，但身體不要轉，前手放平往前翻，前手手指對圓心，其中一力量也往圓心，腹部微含，如此雙手一翻即走

(9:37)

【八卦盤龍】【20211030(13)】八卦劍教學： 星月交輝到恨福來遲。

(2:9)

八卦鏡到底怎麼用？風水寶物鎮宅驅邪招財納氣！但掛不好會招來災禍｜太乙道小知識 EP07

(15:15)

【1818黄金眼】“寄卖名牌包丢了挂件”后续：店家拿出了监控

(5:8)

旺角羅文 18/06/17(18:48)小龍女 龙婷 新鴛鴦蝴蝶夢 明星 浮生如夢 Stacey Long

(12:35)

【八卦盤龍】【20211023(04)】練習胯的垂直骨盆支撐並轉動大腿根的外開內扣方向改變的起落 ( 老師補述 : 落胯之後才開始功課。)

(8:15)

岁月流星 梁宝珠

(3:21)

【八卦盤龍】【20211016(21)】手上的功很重要；身體能夠做到的，對於身體的認知才能真正改變；原始的東西很純樸，但往往不有趣，所以越發展就越花俏，但也離根本越遠；去掉花俏，掌握核心，才是最重要的

(10:58)

【八卦盤龍】【20211023(02)】撐而起胯，放而落胯，只用胯起落，不要用身體其他部位做；讓重力往下沉，才能落的深

(17:46)

飛葉氣功 仙翁語錄No 19

(16:30)

何靜寒說八卦拳之第十四集「指爪之力」【字幕版】

(12:15)

何靜寒說八卦拳之第十三集「筋與暗器」【字幕版】

(19:54)

【八卦盤龍】【20211030(14)】劍的8字是全身的力量，要常練，身法步法都在裏面

(3:48)

【八卦盤龍】【20211030(07)】開胸緊背，胸與背要能分開運用 ( 老師補述 : 胸與背能分開才能合住。)

(3:53)

【八卦盤龍】【20211030(16)】坐捷運沒事要練肘關節，肘關節的力是整的還有左右力

(4:3)

【八卦盤龍】【20211030(15)】劍走8字。用劍面翻上來走圈，保持劍面水平（用重劍運用其重量，輕劍則抱持水平，舉輕若重）。

(5:11)

【八卦盤龍】【20211030(03)】走掌時的推掌：1）前後手整體同一方向與力量，往中線上擠壓，合在中央線上。2）手指以筋力延伸往前，掌整個如握一球。

(6:29)

【八卦盤龍】【20211023(18)】八卦劍：捧笏上朝－劍劈星寒，兌宮屬陽陰，本質偏重於陽，動作中皆帶剛勁，相對之震宮屬陰陽，本質則偏重於陰柔

(4:22)

【八卦盤龍】【20211016(18)】回馬劍及太公釣魚動作解說，其招式中的蹬、挑(抖)劍均用於將刺入的劍抽出，且挑劍並能在對手身上開孔

(5:22)

【八卦盤龍】【20211030(02)】練拳不能隨便，小細節把握住才能練出功夫來：走推掌手指夾緊呈階梯狀排列，掌撐出圓弧，前後手力量在同一方向上

(12:31)

【八卦盤龍】【20211030(09)】求學武術大問題，值得一身追求的學習是掌控自己身體。

(11:14)

【八卦盤龍】【20211030(06)】八母掌的大鵬展翅走掌為練腰的，身體不動，由擰轉的方式，腰一沉，根部肩一翻，帶動轉動，前手小手臂翻轉，手掌心朝向圓心

(5:1econd)

【八卦盤龍】【20210417(18)】老師回答題問。鼓勵學生紮實練拳，不要偏差。( 老師補述 : 學習傳統文化的人要帶著傳統進入現代，不能食古不化的把著老祖宗吃飯，這是我們的責任。)

(15:32)