【肩甲骨ほぐし！】ストレッチポールを使った肩甲骨ほぐし！痛いけど効く！

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肩甲骨 内側のコリ・痛みを解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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肩甲骨の老廃物を流す肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消して若々しい健康的な体を手にれるストレッチを紹介

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ストレッチ用ポールの効果的な使い方｜肩編【公式】

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夜の肩の痛み解決‼︎五十肩‼︎

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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効果絶大な肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消する肩甲骨剥がしエクササイズを紹介

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「ストレートネック」を治すならコレを3秒やろう！【頭半棘筋ストレッチ】 #shorts

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巻き肩はぶっちゃけ簡単！ #shorts

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背中や肩周りをほぐすのはストレッチポール一択！#ストレッチ #ストレッチポール

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【ストレッチポール】8分間で肩甲骨をゴリゴリはがして肩こり解消【肩甲骨ほぐし】

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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「ストレッチポールで肩甲骨ほぐし」編

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騙されたと思って！ストレートネック首こり死ぬほど改善【首こり•頭痛•眼精疲労】

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【ガンコな首こりを消すストレッチ！】専門家が教える首こり解消ストレッチ #shorts

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【肩甲骨の内側がスッキリ✨】ガチガチ肩甲骨がふわふわに柔らかくなるエクササイズ！首コリ、肩こり、頭痛も解消！

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羽が生えた様に！寝て１分で肩甲骨はがしセルフケア整体エクササイズ #Shorts

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[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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肩甲骨を動かして肩こりのない身体になる②（ストレッチポール） #shorts #肩甲骨

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