케이던스와 보폭의 이해~~난 이중 보폭을 선택했다.2025년 기준~케이던스와 보폭만 알면 내 마라톤 예상기록을 알 수 있다~(비밀공개ㅎㅎㅎ)

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케이던스, 보폭의 진실 - 자기몸에 맞는 자세와 리듬을 찾아라 - Running Cadence

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달릴 때 아픈이유가 우리가 잘 모르는 케이던스, 보폭 때문일 수 있습니다! 케이던스의 중요성과 그 이유들을 설명해 드리겠습니다! #running #런린이 #러닝

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달리기 적정 케이던스와 보폭에 따른 코스별 기록변화(Feat) 서브쓰리 케이던스와 보폭, 풀코스 최고기록 내는 방법

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케이던스는 무조건 빠른 게 좋을까? [달리기 보폭과 케이던스에 관한 생각]

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케이던스 변화 166에서 180/ #러닝 #러너 #마라톤 #케이던스

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케이던스/보폭/지면접촉시간 무슨 연관성이 있을까?

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초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련

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[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

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LSD 달리기, 천천히 달리는 게 핵심이다 [강동구에서 성수동까지 달린 날]

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육상선수가 알려주는 달리기 빨라지는 법! 하나만 바꿨는데 이렇게 기록 단축이 된다고?!

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180 BPM Metronome [1Hour]

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케이던스 180bpm 속도별 러닝자세 1시간 | 10km

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7 tips that runners are likely to miss | Create a 2023 New Year Workout Routine | Running Starter

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초보러너 보폭을 늘려 봅시다! \

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🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋

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러닝 케이던스 리듬에 대한 이해 | 180bpm 러닝이코노미

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달리기 기술백서 1탄, 케이던스 올리기 /실전 기록향샹

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LSD 훈련은 케이던스가 절반이다 / 국내 최고 마라톤선수의 주법으로 살펴보기 / 이수훈선수의 천하가 시작됩니다

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케이던스 심화편: 케이던스 제대로 올리려면 고관절이 핵심!

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지면의 접촉시간 케이던스 체크해주세요 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #초보러너

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달리기 처음 시작하시는 분들 보세요

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서울대 스포츠공학 연구원이 알려주는, 이상적인 러닝 케이던스는?

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케이던스가 높아지면 뭐가 좋은데? I 러닝 파워

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(런슐렉)러닝 보폭은 넓히고 케이던스는 높이는 방법 feat. 표절과 참고 그 어디쯤 / D-116

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(뜀사인의 달릴레오) 효과적으로 보폭을 크게하기 위해 집중해야 하는 달리기 자세는?

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미드풋보다 중요한 180케이던스 훈련으로 만들어 봅시다 - 러닝 트렌드

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케이던스를 올려 지면접촉시간 줄이고 달리기 효율성 올리기 | 경찰체력 | 100M 달리기 | 1000M 달리기

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