LSD 훈련은 케이던스가 절반이다 / 국내 최고 마라톤선수의 주법으로 살펴보기 / 이수훈선수의 천하가 시작됩니다

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성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5

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걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기

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천천히 달리면 빨라진다 #2 LSD장거리 훈련방법

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마라톤은 기다림이며 혈액싸움이다

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저강도 훈련을 해야 하는 이유는? (기초체력훈련 LSD)

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베를린마라톤 D-21 LSD 훈련

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마라톤 완주를 위한 필수 트레이닝 - LSD 훈련

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풀코스 마라톤을 위한 초장거리 LSD 훈련을 실시했을 때 얻을 수 있는 효과

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초보 러너도 30km까지 달리는 가장 쉬운 방법!

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달리기에 리듬을 만들어 주는 방법 (달리기가 훨씬 편해져요)

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마라톤 지속주 훈련 - 먼 거리를 퍼지지 않고 달리기 위한 필수 훈련

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잘 뛰는 남자 직장인 vs 10km 마라톤 여자 우승자! 100m, 300m, 6km 종목별 달리기 대결

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LSD 달리기, 천천히 달리는 게 핵심이다 [강동구에서 성수동까지 달린 날]

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초보 러너가 장거리를 이겨내는 방법 #러닝 #달리기 #LSD

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달리기 속도가 급격하게 빨라진 이유

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달리기 빨라지는 법-다리를 길게 뻗으면 안됩니다

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Riding a bike to an island by subway from Korea

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마라톤 기본 훈련 루틴을 소개합니다. 짧지만 할건 하는 훈련 with 마스터즈러너 4인 - 신정식 선수의 실제 훈련 루틴 소개 Marathon Training Routine

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러닝 실력 향상? 방법은 이미 정해져 있다

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초보러너가 #LSD훈련 을 하면? #초보러너 #달리기

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외국 엘리트 마라톤 선수의 장거리 훈련법｜마라톤 완주의 두려움을 없애주는 단 하나의 훈련 Long Slow Distance, LSD

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LSD훈련 케이던스는 어떻게 하나요?/케이던스/LSD훈련과 케이던스/케이던스향상/3장

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직접 해본 LSD훈련결과!!/LSD훈련의 장단점/우리자린이가달라졌어요/2장

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LSD훈련은 언제 해야할까요?#썬코치#SRNC#LSD훈련

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초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련

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LSD훈련이란? 마라톤을 잘뛰기위한 필수훈련

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마라톤 LSD훈련 어떻게 하는 건가요?

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장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개

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[쟐터뷰 EP.14] 2시간 39분 주자의 LSD 훈련

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