半夜12点左右醒来再难入睡，有的人说，自己平时睡眠特别好，但只要在半夜12点左右醒来以后，就一宿都睡不着觉，而且心烦。想问这是什么原因呢？中医又有什么好的方法吗？

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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How to Fall Back Asleep at Night

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视。良好睡眠是健康的重要因素，是器官自我修复和调整的关键，睡眠不好，影响器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养【老安谈健康】

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

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#meditation |60分鐘深度放鬆．療癒失眠．冥想靜觀 Singing Bowls Healing Music 60 mins|#relaxing

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夜尿多、醒得早还睡不着？手上有个止尿穴，按10下，不花1分钱就能补肾壮阳，夜尿消失，一觉睡到天亮！【本草养生大智慧】

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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半夜三點早醒？常按2個淤堵點，一覺到天亮！ 【健康管理師李曉】

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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沒人可以看完這個影片 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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失眠！早醒！尿频、夜尿多！中医推荐一道安神汤，睡前一碗，一觉到天亮！夜尿少了，腰腿不酸了！人也精神了！

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半夜1-3点醒，再难入睡怎么办？一个中医小方法帮你调

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💎♦️長篇小說欣賞：《阿勒泰的角落》（上） 作者：李娟， 豆瓣8.9分推薦，人民文學獎得主李娟記錄她與家人在新疆阿勒泰生活的點滴。打開這本書，展開一幅描繪邊疆的瑰麗畫卷。

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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半夜总是醒，醒后难入睡，试试这2味药

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入睡难困、半夜总醒，可能是这个原因。 #睡眠  #健康科普在快手  #中医调理

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失眠早醒难入睡、凌晨2-3点早醒？教你1个小妙招，清心安神一觉到天亮，半夜醒来的救星【英德中医何医生】

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晚上睡觉、半夜总醒，究竟是怎么回事？这3个原因是“祸首”！

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中老年人总是在半夜3 4点醒来？这背后隐藏着健康预警！改善睡眠的五个秘诀，教你一夜好眠！#失眠 #睡眠 #深度睡眠 #富含抗氧化剂的食物 #肝脏功能 #情绪压力

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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