强化版8分钟tabata腹肌马甲线训练，平坦小肚子，建议2遍。

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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8分钟腹肌锻炼第1级

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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10分鐘 瘦小腹運動｜腹肌訓練｜躺著運動 🔥10 MIN ABS WORKOUT AT HOME NO EQUIPMENT NO REPEAT

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12分鐘徒手腹肌有感撕裂訓練🔥更明顯的馬甲線get! 一週堅持三次💪🏻12 min intense abs workout (no equipment)

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

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爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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10 MIN Standing TABATA-burn fat quickly, belly fat, no equipment, easy to follow【Bellysu減肥中】

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed)

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【Eng Sub】八分钟下腹超燃脂训练 | 免费30天平坦腹部计划 | 8 Min Lower ABS BURN Workout To Get FLAT BELLY

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强化版8分钟tabata下腹部，马甲线训练，含卷腹动作，可以借助双手抱头，避免脖子发力。

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10分钟下腹肌训练 /高效燃烧小腹脂肪/塑造马甲线/下腹肌小蛮腰

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10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰运动，保证一周见效！28天比基尼身材挑战Week4 【周六野Zoey】

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【艾琳】8分钟下腹超燃脂运动🔥 | 14天平坦小腹挑战 | 8 MIN Lower Abs Workout, flat belly in 14 days

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8分钟tabata垫上平坦小腹训练，改善下腹凸出，消除小肚腩

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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进阶8分钟tabata腹部和侧腰训练、紧实腰线，含卷腹动作，注意不要伸脖子。建议2遍，搭配有氧运动减脂～

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進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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