艾特出沒辦法啞鈴肩推30kg的軟蛋兄弟。開開玩笑千萬別當真。#雅典健身會館 #訓練 #日常 #健身日常

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啞鈴肩推30kg超負荷in國立政治大學健身房

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半程肩推60公斤 X 20(三組）

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啞鈴肩推 #啞鈴 #肩推 #三角肌 #鍛鍊 #健身 #健美 #倒三角

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你哑铃肩推多少？ #胡子老爸 #shorts

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肩推32KG~身高166CM體重72KG後面的大哥好像196CM人超好 XD(舊影片代償錯誤示範不要學)

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40公斤哑铃推肩，今天很在状态！健身房哑铃的最大重量了！但依然觉得自己的身材是垃圾！

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啞鈴肩推千萬別犯這三種錯 #harfez #fitness #gym #workout #力宴健身 #台中健身 #健身 #台中男教練 #台中女教練 #健身教練 #啞鈴 #肩推 #魔鬼藏在cj裡 #犯錯

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站姿啞鈴肩推

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肩推挑战，你哑铃肩推多少公斤？

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✨啞鈴肩推的常見錯誤✨

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在家一副哑铃练肩#居家健身有新招#健身打卡#肩部训练

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啞鈴肩推：不要這樣推 #健身 #健身教学 #健美 #訓練

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2023/1/21啞鈴肩推30KG(遞減組)

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哑铃推肩、大重量哑铃上不去？大重量哑铃启动方法了解一下 #健体 #海外华人 #肌肉 #健身房 #健美 #健身 #蛋白粉 #physique #vlog #全民健身

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新手練肩就跟著我練這2個動作#肩部訓練 #新手健身 #健身教學 #健身干貨

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器材教學｜機械式肩推動作技巧 #肩膀訓練 #shorts

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【賈教練 Justin】啞鈴臥推必看！正確角度才能保護肩膀 | Fitness Leaks運動解密

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