肩推動作大解析 從拿起啞鈴告訴你｜肩推動作指南

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【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推

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Dumbbell Shoulder Press 啞鈴肩推 | 肩推1技巧改善肩胛活動度 | 避免肩膀受傷 微拱腰提升軀幹穩定 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身22】

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EP92 啞鈴肩推坐咁直︱包你做極唔中!!??

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這個身材怎麼能推起45公斤啞鈴肩推?|技術面分析

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肩推肩膀不該用力？！｜Jay Wang

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啞鈴肩推技巧大公開！擺位技巧一次教你！每日一爆系列Ep28.肩膀動作教學 肩膀訓練

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三個原因 你必學坐姿啞鈴肩推的原因🔥

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健身房最讨厌这样「哑铃肩推」🤡肩峰撞击❓-小臂垂直于地面、大臂略低于肩、挺胸沉肩-#健身 #三角肌 #燃脂 #腹肌 #肩膀 #减脂 #脂肪 #男友肩

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健身动作指南｜饱满3D肩｜哑铃推举(新手必看)

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