长期失眠最好的食物，晚餐喝一碗，一觉睡到自然醒 | 李医生谈健康【中医养生】

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睡不着别着急，平时睡觉前多吃3种天然“安眠药”，失眠不治而愈！ | 李医生谈健康【中医养生】

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晚上失眠、凌晨1-3点总会“自然醒”？中医提醒：原来身体这1处堵了丨李医生谈健康【中医养生】

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早上补阳，晚上补阴！常熬夜、晚睡的人，一定要多吃它~丨李医生谈健康【中医养生】

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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失眠最怕这一种菜，农村到处有，每天吃一点，睡得比猪还要香 | 李医生谈健康【中医养生】

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长期失眠，安神养心汤缓解失眠｜【老安谈健康】

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睡不著覺？ 1款食物幫到你 #睡不著 #失眠 #牛奶

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失眠多夢最怕這一碗湯，晚上睡前喝一杯，安神靜心除煩惱，從此一覺無夢睡到大天亮

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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一招解决失眠多梦｜【老安谈健康】

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長期失眠等於慢性自殺！中老年人多喝這一碗“天然助眠藥”睡眠質量好，排除體內毒素，沾床就能睡，比安眠藥還管用！【軒媽說美食】

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老人失眠十多年，睡前一物煮水喝，才喝一碗，沾床就睡了10小时，一夜无梦到天亮！连夜尿也没了，功效太神奇了！【问诊健康】

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长期失眠、入睡困难，中医疏肝解郁，清热安神，一觉睡到自然醒 #失眠 #中医问诊 #医学科普 #健康生活

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晚上睡不著，試試睡前喝壹杯“酸棗仁百合伏苓茶”喝出好健康！ #失眠#睡眠#營養#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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失眠 多夢 失眠質量差，這碗酸棗仁湯記得煲來喝！#失眠#睡眠#營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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肝火旺也是导致失眠的一个主要原因，试试这三种中药泡水喝，有助于解决的你的烦恼。#中医 #养生 #科普

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