多梦、睡不踏实，这些原因在作怪｜【老安谈健康】

(2:52)

脚底创可贴，失眠多梦，睡前滴风油精的创可贴在脚底，能缓解，坚持可提高睡眠质量｜【老安谈健康】

(1:38)

失眠原因｜入睡难：焦虑型｜半夜醒：夜醒型｜白天困：内虚型｜睡太少：亢奋型｜一般失眠，调养缓解｜三芽汤，麦芽、谷芽、稻芽、陈皮，加水，煮沸转小火｜桂香橘皮饮，肉桂、香橼、橘皮，泡水当茶饮｜【老安谈健康】

(3:45)

枕边加一物，解决多年失眠｜【老安谈健康】

(36)

睡眠健康・快樂生活 黃宗正 主講

(2:6:27)

失眠！早醒！尿频、夜尿多！中医推荐一道安神汤，睡前一碗，一觉到天亮！夜尿少了，腰腿不酸了！人也精神了！

(9:3)

夜裡翻來覆去睡不著，80歲奶奶教我一個方法，蘋果加生薑解決問題 。【Magic Food】 、Insomnia soup 失眠汤

(6:28)

总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

(6:37)

Apple and it are a perfect match, it is equal to natural soothing soup for insomnia,

(8:34)

失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

(8:16)

告別入睡困難、多夢、易醒 全靠這3碗藥膳 | 中醫告別心煩意亂的更年期失眠調理法 | 健康1+1 遇見更好的自己

(22:56)

失眠、多萝、入睡困難、早醒？酸棗仁加它喝一杯，一覺無夢睡到大天亮【軒媽說美食】

(8:22)

活到109岁的长寿秘诀，凡事要看开，吃肉，吃水果，温水泡脚，饭吃七分饱｜【老安谈健康】

(3:53)

失眠的人，掌握一個絕妙動作，幫你改善睡眠狀況【武醫張鵬養生】

(6:13)

（晋豫）经常睡不着 | 【老安谈健康】

(4:42)

苹果莲子汤，暖身滋补，安神改善失眠，还有好多好处 | 【老安谈健康】

(2:)

睡前做好这件事，轻松熟睡到天亮！｜【老安谈健康】

(3:6)

入睡难、失眠多梦、皆因肝血少？教你1招，一觉睡到大天亮

(4:47)

熬夜生活|失眠、失眠、多梦易醒怎么办？老中医教你一招，轻松入睡不熬夜！熬夜、失眠、多夢易醒怎麼辦？老中醫教你一招，輕鬆入睡不熬夜

(2:28)

五黑谷物糕，补肾养阴睡眠好！｜【老安谈健康】

(2:44)

中医养生—睡前喝一杯它，解决失眠多梦，一觉睡到大天亮！

(1:2)

失眠的天敌酸枣仁 【老安谈健康】

(2:57)

千万不要午睡！？不知道亏大了！中老年人大多会睡午觉，但方法对不对，可是大有差别。今天就跟大家聊聊睡午觉的事！睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力【老安谈健康】

(3:46)

失眠怎么办呢？多吃黄花菜。失眠不仅与精神有关，而且还影响身体健康。睡眠不足容易导致人体免疫力下降，抗病毒能力弱，也可能诱发高血压，心血管疾病，胃肠道疾病和糖尿病等，极度影响健康。｜【老安谈健康】

(3:32)

该怎么睡？怎么睡才对身体好？睡觉做这6事伤害大！对的睡姿，提高氧摄入量，改善呼吸，强过任何补药，安全无副作用，补不如食补，食补不如睡补｜【老安谈健康】

(5:10)

口苦口臭一定要重视｜【老安谈健康】

(38)

湿热体质怎么调理｜【老安谈健康】

(27)