68年大爺堅持運動，一身肌肉，網友打敗99%的同齡人#鍛煉身體 #自律改變生活 #你大爺永遠是你大爺 #公園健身

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鍛煉愛好者 40歲以上每天堅持50個 身體勝過30歲 健康 堅持鍛煉 運動

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有没有能一口气做100个的兄弟！pc肌锻炼法 凯格尔运动 居家锻炼 运动健身 男士必备

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每天练个十几分钟！肌肉状态杠杠的！凯格尔运动 pc肌锻炼法 盆底肌训练 健身运动

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據說99%的人都完成不了？ #健身 #運動 #鍛煉 #健康 #肌肉 #增肌 #減脂

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这孩子实力，已经超过99%同龄人#健身 #街健 #运动 #增肌 #fitness #challenge

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#腿腳鍛煉 #小動作大作用貴在堅持 #中老年鍛煉 #運動養生 #強身健體傳遞正能量

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一个动作瘦全身，肚子再大也能瘦 #居家锻炼#瘦肚子 #健身 #运动 #肌肉 #减脂

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每天坚持“蛙跳”，锻炼腿部肌肉不放过。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #蛙跳#shorts

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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想比同龄人年轻，一定要练它❗️

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一个动作锻炼全身肌肉，每天坚持5分钟，臀翘了，腰细了全身肌肉都紧实了 #居家锻炼 #运动 #减肥

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#健身房长期坚持运动十年后和你的同龄人站一起会有差距的👊#好身材练起来

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生命在于运动，坚持运动会比同龄人年轻很多#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥 #健康 #运动#shorts

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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居家锻炼就这样每天坚持100下，你会看到变化！好身材练起来 居家锻炼 核心力量

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腰椎 提升气质 拉伸 居家锻炼 中老年运动

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当你10年、30年都在跳舞时，你觉得你的身材会怎么样？#变瘦变美变好看 #健康 #好身材练起来#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

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腰椎锻炼，晨起趴在床上悄悄的就把身体给锻炼了！ #锻炼 #拉伸 #运动 #全民健身#腰椎锻炼了

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