據說99%的人都完成不了？ #健身 #運動 #鍛煉 #健康 #肌肉 #增肌 #減脂

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精彩演出：健身训练后的愚蠢行为，据说99%的人都犯过

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據說，有99%的人，洗臉姿勢不正確？！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #姿勢矯正 #bodylearning

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动作简单易学，每天散步的时候可以多做做这几个动作#适合所有人的健身动作 #养生操 #小动作大作用

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无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着沉淀下来，超越曾经的自己。健身 自律 精神氮泵 突破自我 力量训练

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古法健身真的太牛了！每天5分钟，瘦腿瘦肚子瘦腰翘臀，可惜很多人都不知道…

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据说99％人群做不到，除非你有巨kun之力#挑战 #北欧挺身 #居家锻炼

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新挑战来啦，据说90%的人都做不到，不信你试试～

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每天只练30分钟，可以练出好身材吗？ #健身 #减脂 #增肌 #shorts

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扣扣小细节，别再这些小动作上犯错误，让自己核心更猛起来！体育生 短跑 清华田径人

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健身不知道自己在练什么怎么可以呢！念动一致才能最高效嘛～今天一个视频讲清楚不同练背工具都是针对哪里！健身 健身干货 新手健身

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这个地方不舒服的，你就这样拉伸居家锻炼 拉伸 腰部不适 小动作大作用 一起来锻炼

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新手健身可以什么都不练，只需做好这些动作身材也不会差 健身 徒手健身 居家锻炼 自律

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做完以后全身都是轻松的，很舒服 #适合所有人的健身动作 #抖音健身房 #松肩活背 #小动作大作用

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健身小白三个月从140-99 推荐这套无跑跳有氧HIIT 适合大基数➕膝盖党健身 居家锻炼 运动 自律 elenifit

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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【没人天生就有明显腹肌，吃的苦都在身体里，推荐这套动作，全方位练】#腹复肌 #马甲线 #健身 #居家锻炼 #居家健身有新招 #冬日在家做有氧运动

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特别适合懒人锻炼的方法，简单的一个小东西，真的管用，脸是门面，一定要多练！每天两百下，越来越精致了#面部提升 #垮脸自救#居家锻炼#打造小v脸#变瘦变美变好看

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这个动作看似简单，实际很难，每天坚持，很快你就会发现自己的变化 #居家锻炼 #健身 #运动 #减脂 #身材管理 #shorts

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懒人 就不要找借口 创作灵感 健身真的能改变一个人 蜕变过程 自律遇见更好的自己 改变自己

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