Pystypunnerrus/Military Press perusteet 2 minuutissa

(3:39)

R5 Tekniikat - Pystypunnerrus tangolla

(2:17)

Pystypunnerrus tangolla I PT Paahtio

(1:37)

Jari Leskinen - 140 kg x 6 pystypunnerrus

(2:36)

Pystypunnerrus tangolla 5x100kg

(25)

Olkapäätreeni - pystypunnerrus tangolla

(43)

Pystypunnerrus tangolla tekniikka?

(50)

Valtti training - Pystypunnerrus tangolla

(36)

R5 ongelmanratkaisu - Pystypunnerrus tangolla

(5:37)

\

(35:48)

NÄIN TEET PENKKIPUNNERRUKSEN OIKEIN | Penkki tutorial

(7:55)

5 Tehokasta liikettä olkapäätreeniin!

(8:47)

Tärkeä video kulmasoudusta | Tukemattomat kulmasoudut

(6:44)

Näin kokeilet PENKKIMAKSIMIN!

(5:56)

YLEISIMMÄT VIRHEET PENKKIPUNNERRUKSESSA | RISTIOTE

(9:7)

Näin rakennat täydellisen selkätreenin

(8:5)

Salille.com – yhden käden kulmasoutu

(3:54)

TOP 5 LIIKETTÄ | KULMASOUTUVARIAATIOT

(4:38)

Salille.com – pystypunnerrus käsipainoilla

(3:)

Mikan Pikavinkit: Mehut irti olkapäistä!

(2:3)

Marko Mielikäinen rivepystypunnerrus 110 kg - Penkkipunnerrus.fi

(1:14)

Pystypunnerrus tangolla

(13)

Pystypunnerrus seisten | 7.6.2015

(50)

Seisten tehtävän pystypunnerruksen tekniikka

(7:23)

Pystypunnerrus tangolla

(11)

Pystypunnerrus tangolla/military press 14.8.2008

(20)

110kg pystypunnerrus seisten

(15)

Pystypunnerrus tangolla

(20)

Pystypunnerrus tangolla seisten

(19)

Pystypunnerrus vapailla painoilla

(1:48)