Pystypunnerrus/Military Press perusteet 2 minuutissa

(3:39)

R5 Tekniikat - Pystypunnerrus tangolla

(2:17)

Pystypunnerrus tangolla I PT Paahtio

(1:37)

Olkapäätreeni - pystypunnerrus tangolla

(43)

Pystypunnerrus tangolla 5x100kg

(25)

R5 ongelmanratkaisu - Pystypunnerrus tangolla

(5:37)

Tiimi-Zoom Ke 26.2.2025

(25:41)

\

(35:48)

5 Tehokasta liikettä olkapäätreeniin!

(8:47)

Näin kokeilet PENKKIMAKSIMIN!

(5:56)

NÄIN TEET PENKKIPUNNERRUKSEN OIKEIN | Penkki tutorial

(7:55)

Jari Leskinen - 210kg penkkipunnerrus PB - Penkkipunnerrus.fi

(1:27)

Tärkeä video kulmasoudusta | Tukemattomat kulmasoudut

(6:44)

YLEISIMMÄT VIRHEET PENKKIPUNNERRUKSESSA | RISTIOTE

(9:7)

Näin rakennat täydellisen selkätreenin

(8:5)

VAUHTIPUNNERRUS: Näin teet vauhtipunnerruksen oikein

(2:34)

Mikan Pikavinkit: Mehut irti olkapäistä!

(2:3)

Valtti training - Pystypunnerrus tangolla

(36)

110kg pystypunnerrus seisten

(15)

Pystypunnerrus tangolla

(13)

Marko Mielikäinen rivepystypunnerrus 110 kg - Penkkipunnerrus.fi

(1:14)

Jari Leskinen - 140 kg x 6 pystypunnerrus

(2:36)

Pystypunnerrus seisten | 7.6.2015

(50)

Salille.com – pystypunnerrus Smithissä

(2:2)

Pystypunnerrus tangolla

(11)

Seisten tehtävän pystypunnerruksen tekniikka

(7:23)

Pystypunnerrus tangolla/military press 14.8.2008

(20)

Pystypunnerrus tangolla

(20)

Pystypunnerrus tangolla seisten

(19)

Pystypunnerrus - Istuen - Tangolla

(24)