自宅でできる自主トレ動画（下肢体操）

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

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[介護施設向け]座って出来る簡単な下肢トレーニング

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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【高齢者向け】足の衰え予防！ごぼう先生のイス体操「エコノミークラス症候群予防」

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【高齢者体操】椅子座位で出来る下肢の筋力トレーニング【まとめ】

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歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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【流すだけでOK】自宅で丁度良い足腰の運動が出来る高齢者向け椅子トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）

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【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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椅子に座って全身運動【健康体操】シニア向けのやさしい体操[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

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高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】

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シニアの為の転倒予防体操【筋トレ編】

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これで全身カンペキ！座って行う全身体操！！【総集編2】

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[あさイチ] 筋肉元気体操～自宅でできる”やさしい”筋トレ！～ | NHK

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【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法

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【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

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