在家做皮拉提斯跟在健身房做皮拉提斯有什麼差別呢？解說就讓專業的來！聽聽喚醒健身的教練說明兩者之間的差異

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想學皮拉提斯嗎😆認識這3個動作，幫妳雕塑好身材🌟 #台中皮拉提斯

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Why pilates? 為什麼要做皮拉提斯？#皮拉提斯#運動 #訓練#ピラティス #필라테스 #pilates

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4個瑜伽店上的經典動作，幫妳雕塑好身材😍 #台中皮拉提斯 #皮拉提斯

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【器械皮拉提斯教室】骨盆前傾/後傾/肚子挖空@monica-power /皮拉提斯教練 #臀部訓練 #彈力帶訓練 #Pilates Reformer

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皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS

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30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS

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橙橙上課又遲到。Ft.tutorJr

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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[皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body Pilates

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十分钟燃脂瘦身普拉提练习 小涵流瑜伽

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20 MIN FULL BODY PILATES

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【中高齡運動 - 坐姿皮拉提斯】鍛鍊核心肌群、減少彎腰駝背

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【中高齡運動 - 皮拉提斯運動】核心運動怎麼做?來練皮拉提斯吧! ▏北木健身

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15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材

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【利用週末進修，取得皮拉提斯國際師資證照！】

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My Pilates workout routine

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一招巨瘦大腿內側，ClareUp皮拉提斯

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一招睡前享瘦完美腰線 #皮拉提斯 #靠牆 #pilates #瘦身

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皮拉提斯 百式 | 電池老師

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180度大轉變✨Level up! up!「 卡卡女神Aggie，經過了 #皮拉提斯器械 #體態雕塑 一字馬挑戰成功囉👏🏼👏🏼👏🏼 」

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4個核心床伸展的動作😍 #台中皮拉提斯 #皮拉提斯

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Pilates皮拉提斯教室【緊實翹臀訓練營】

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TheLife樂生活 皮拉提斯美體健身環(瑜珈圈普拉提圈)

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成為全場焦點✨一對一皮拉提斯器械體雕計劃在有限的時間達到最美的狀態💕

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好時光X皮拉提斯 課程介紹

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【TM01061】皮拉提斯健身圈運動瑜珈環

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Pilates chair exercises using the whole body, arms, abs and legs.

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普拉提，你做對了嗎？ #pilates #matpilates #fitness #普拉提 #皮拉提斯 #運動 #健身

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