如何甩壺鈴，甩壺鈴教學，甩出蜜桃臀，Kettlebell Swing tutorial | 動作教學 | 第115集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

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✨正確的壺鈴擺盪 Kettle bell Swings✨

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日甩盪壺鈴300下，一起來吧(極佳的燃脂效果-壺鈴瘦身)

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10 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT｜KETTLEBELL GLUTE EXERCISE

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30分鐘居家緊實臀腿訓練（壺鈴、翹臀圈），孕婦也能徒手做｜30 Min Leg+Body Workout with Kettlebell \u0026 Resistance Band

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壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛

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一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練

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100个壶铃摇摆跟练版 答应你们的壶铃跟练来啦一首歌的时间一起打卡100个壶铃摇摆壶铃 高效燃脂 壶铃摇摆 好身材练起来

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壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身

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居家簡易器材系列 - 壺鈴，爆瘦燃脂翹臀

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超經典壺鈴動作Swing詳細教學！！【AFAA運動小教室】Kettlebell Swing Skill

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