一個壺鈴，四個動作，居家打造蜜桃臀。

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一个壶铃，四个动作，居家打造蜜桃臀

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一个壶铃，四个动作，在家打造蜜桃臀

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四个动作帮你打造完美蜜桃臀壶铃 居家锻炼 壶铃训练 好身材练起来 翘臀不粗腿

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四个动作帮你打造饱满上翘蜜桃臀，每个动作12次，完成4组 臀腿训练 翘臀不粗腿 壶铃练臀 健身教学 翘臀美臀

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居家练臀四个动作足矣只要一个壶铃在家也可以练出蜜桃臀#臂部训练#翘臀不粗腿#居家锻炼 #slime #slimevideos #attitude

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四个动作帮你打造完美蜜桃臀

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