7分鐘壺鈴燃脂循環 Beginner Level_4

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✨正確的壺鈴擺盪 Kettle bell Swings✨

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7分鐘壺鈴燃脂循環 Beginner Level_1

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不穩定的阻力訓練-壺鈴

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kettlebell only workout /壶铃运动/ full body workout / fat loss workout / weight loss workout

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壶铃摇摆你做对了吗？壶铃摇摆 居家锻炼 翘臀不粗腿 高效燃脂 好身材练起来

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新手建议软壶铃砸到不疼一个动作简单易学甩掉大肚腩和手臂拜拜肉臀翘了腿细了全身都紧致了根据训练计划每天坚持练一会儿居家锻炼 减脂塑形 壶铃 燃脂的一百种方式 好身材练起来

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壶铃练臀 #壶铃 #居家锻炼 #臀部训练

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最烦健身房这样做练背的人🙄「杠铃划船」- #燃脂 #健身 健身 #腹肌 #背肌 #减脂 #增肌 #脂肪 #健康

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壶铃摇摆新手三十天训练计划，想要高效燃脂的朋友，一定要坚持练起来！壶铃 壶铃摇摆 高效燃脂 好身材练起来 健身

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壺鈴·全身循環 健身 增肌 高級課程 Kettlebell whole body systemic circulation class L3 Advanced [Keep Fitness#2-186]

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壺鈴硬舉-盪壺前必先熟練的動作 Kettlebell Deadlift

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9分鐘壺鈴燃脂循環 Beginner Level_5

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壺鈴練臀腿6個動作就很夠 6 kettlebell lower body workout #fitnessgirl #fitnesslife

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壶铃合集 塑形全身居家锻炼 好身材练起来 壶铃

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