달리기를 잘하기 위해서 반드시 알아야 하는 것 \

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당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max

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건강한 중년을 위한 운동톡#14 최대 산소 섭취량 VO2Max

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초보 러너 분들 호흡 어떻게 하세요? vo2max 를 아시나요? (feat. #러닝 #운동 #다이어트 #달리기)

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최대산소섭취량(VO2max) 트레드밀로 간단하게 측정하자!

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당신이 달리기를 못하는 이유 #vo2max

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마라톤 선수와 아마추어 러너의 VO2max 비교분석 - 2023 전국체전 마라톤 우승 김재민 선수

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혈당만 보지 말고 안정기 심박수도 꼭 확인하세요! | 전용관 교수 최종 - 안정기 심박수, 최대산소섭취량(VO2 max) [EN/KR]

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마라톤기록 향상 VO2Max

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YMCA 3min Step Test - 최대산소섭취량 VO2max 간접측정법

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최대산소섭취량(VO2max) 측정가능 | 헬스원 기능 탑재 런닝머신 | 트레드밀 추천

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VO2 Max 향상의 지름길｜책으로 살펴보는 인터벌 훈련의 정의와 효과 ｜스피드 훈련의 정석 #인터벌훈련 #인터벌트레이닝 #스피드훈련 #마라톤훈련 #잭대니얼스

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러닝 수준을 좌우하는 러닝 3대 지표, 제대로 알고 계신가요? - VO2max, 러닝 이코노미, 젖산 역치

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러닝을 시작하면 처음에 왜 이렇게 힘들까? ft 산소결핍 현상

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무조건 유산소 해야 하는 이유

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존2(zone 2)와 최대산소섭취량(VO2max) / 러닝으로 나이보다 젋게 사는 비결

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Vo2max가 뭐지요? 재미난 체력장, 무료로 측정해보아요!

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러닝 라디오 314회 - 최대산소섭취량 VO2max 철저하게 알아보기 | 산소의 섭취와 사용 메커니즘 | VO2max를 높여주는 훈련 (S6 E14)

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