每天猴式深蹲30个，强腰健腿，固本培元，提升阳气，提升下肢力量

(3:49)

每天堅持猴式深蹲，強腰健腿，固本培元，身體越來越好！#猴式深蹲 #健康養生 #養生功法

(58)

每天練習“猴式深蹲”30個，強健腰腿，提升陽氣，健運膀胱經，身體變強壯

(4:9)

“猴式深蹲”強健腰腿，每天30個，提升陽氣，健運膀胱經，身體棒棒的

(4:9)

每天练习“猴式深蹲”20个，强腰健腿，固本培元，身体倍棒！

(2:45)

30分钟背面带练，一跳就上瘾

(27:30)

腿脚不好，走路无力？每天100下“小金刚蹲”，帮你强化腿脚，走路更有力！【人体百科David伟】

(17:26)

92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

(5:7)

【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗

(11:7)

9个方法改善腿部和足部循环

(11:1econd)

腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

(7:28)

脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

(5:39)

公认的运动之王“深蹲”！提肾气，促睾酮，跟着我练不伤膝盖

(5:38)

一招“搖背功”活肩通背，打開膏肓穴，做完15次，立馬舒服多了

(5:7)

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

(17:11)

再累也要做深蹲，1天深蹲30次，腰腿强壮、肾气足#强肾【人体百科David伟】

(59)

真正適合中老年的王牌深蹲！提高心臟供血，改善腰背腿！#通背深蹲 #健康養生 #養生功法

(1:)

比深蹲更好的動作，促睾增肌，強腰健腿，每天30個，身板越來越好

(5:7)

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

再忙也要练深蹲！每天30下，腿脚有力心脏强壮！【人体百科David伟】

(4:32)

中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

(2:10)

人老腿先衰！道家练腿绝招——金刚蹲，强健腰腿、增强肾气【人体百科David伟】

(23:4)

超慢跑 進階訓練！ 深蹲擴胸夾背 鍛鍊核心 保護膝蓋【 挖健康精華 】 徐棟英 江坤俊 #運動 #shorts @tvbshealth20

(46)

“通背深蹲”強腰健腿，還能鍛煉肩背，每天20個，糾正脊柱，身姿挺拔！

(4:41)

真正的深蹲之王“舉手深蹲”，收腰瘦腿提臀，每天30個，練遍全身

(1:48)

比深蹲更好的动作！促进睾酮分泌，强腰背，3分钟锻炼全身

(3:44)

每天30下，強筋健腰，瘦背補腎 #科普 #中医 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #健康科普 #養生 #健身

(9)

深蹲改良版 練腿力 保護膝蓋！【 江P醫件事 197 】江坤俊 #shorts #運動 @tvbshealth20

(1:)