“猴式深蹲”強健腰腿，每天30個，提升陽氣，健運膀胱經，身體棒棒的

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每天練習“猴式深蹲”30個，強健腰腿，提升陽氣，健運膀胱經，身體變強壯

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每天堅持猴式深蹲，強腰健腿，固本培元，身體越來越好！#猴式深蹲 #健康養生 #養生功法

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每天猴式深蹲30个，强腰健腿，固本培元，提升阳气，提升下肢力量

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每天练习“猴式深蹲”20个，强腰健腿，固本培元，身体倍棒！

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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人老腿先老，一個小動作，疏通6條經絡，讓腿和身體更健康！

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每日“搖中脈”108次，調整脊柱，疏通經絡，未病先治

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【晨起健身操】5個動作，改善氣血，調整狀態，輕松一整天

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養陽氣就是養壽命！學會這3招，溫補腎陽，暢通經絡！#補陽氣 #健康養生 #養生功法

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腎氣不足來攀足！每天6次，強健腰腹提腎陽，神情飽滿精氣足！

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養生註重“養腳”，早晚各一遍，通淤堵，強經絡，告別身體不適！

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下蹲5分钟=步行1小时！养生蹲，这么多好处！今天全告诉您【蹲】延缓关节老化，改善血管弹性，降低血压，刺激经络，健脾，防血管硬化和心脑血管意外，延缓大脑衰退，足不出户，就能锻炼身体！【老安谈健康】

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超簡單3個動作，保養膝蓋，強化關節， 讓您走路輕松，上了年紀想去哪就去哪！

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經絡不通百病生！學會這套經絡拍打操，通經絡，提氣血，昇陽氣！

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經絡通，人輕松！這個動作簡單，每天20個，健運任督二脈、膀胱經等，人也變輕松！

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