人老腿先衰！道家练腿绝招——金刚蹲，强健腰腿、增强肾气【人体百科David伟】

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人老腿先衰，腿勤人长寿！3招深度放松整条腿，10分钟走路有劲不费力【人体百科David伟】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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腿部经络不通，脚发肿？道家绝活“震腿功”，每天200下，打开经络腿脚有力【人体百科David伟】

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男人秘法“四步壮阳术”大养肾气！10分钟修好“命根子”，充满能量【人体百科David伟】

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中老年人腿脚不好？养生大师的练腿绝招，每天10分钟大腿有力、走路轻松【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路无力？每天100下“小金刚蹲”，帮你强化腿脚，走路更有力！【人体百科David伟】

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肩颈僵硬，有疙瘩？古法传承“举缸法”，每天1分钟，彻底放松肩颈【人体百科David伟】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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耳朵上有个补肾穴，睡前按10下，不花1分钱就能补肾壮阳，头发黑了，腿脚有劲了，耳鸣夜尿消失了，一觉睡到天亮！【问诊健康】

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大腿无力走路费劲？80岁大师每天做的动作，疏通大腿经络、走路有力气【人体百科David伟】

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张至顺道长金刚功完整演示九遍（26分钟）

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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

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张至顺道长讲解《八部金刚》，百岁老修行毕生心血，总结简单高效养生功法

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百歲老人的“壯陽術”，每次只需20分鐘，可延年益壽，金槍不倒！【健康管理師李曉】

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醫生強烈推薦1個動作，竟比壯陽藥厲害18倍，讓你在床上超勇猛！尤其適合50歲以上的男性【養生1+1】

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每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】

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大锁阳功“顶胯法”！锻炼男人核心肌群，每天100下肾气满满更强壮【人体百科David伟】

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双腿无力，上下楼困难？教你1个绝妙动作，每天锻炼50下，让你80岁爬楼都不累【人体百科David伟】

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人老脚先衰，腿勤人长寿！专家做客现场教您如何练腿 20220529 |《健康之路》CCTV科教

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腿脚不行，走路发软？道家绝活“踏空步”，每天蹬腿50下，腿脚轻盈更有力【人体百科David伟】

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大腿无力、走几步就喘的不行？王牌动作“剪刀腿”，5分钟大腿肌肉变紧，走路更有力【人体百科David伟】

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圆肩驼背，脊柱弯曲？道家绝活“金刚坐”，每天5次调整体态，越做越挺拔【人体百科David伟】

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八部金刚功 JingGangGong 9遍 镜像跟练版 张至顺道长原声口令+字幕 每日辰时跟着道爷一起练 祛病强身更年轻

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