구리시체육회 아침생활체육교실 사업 (생활체조 프로그램)을 소개합니다.

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구리시체육회 아침생활체육교실 사업 (에어로빅 프로그램)을 소개합니다.

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구리시체육회 아침생활체육교실 사업 (자전거 프로그램)을 소개합니다.

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구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가1(골반 균형/발란스 요가동작과 하체 이완 요가동작)

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구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가2(하체 이완동작)

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Yin, Hatha Yoga Music🙌 | Sequencing Yoga in Slow Motion | Meditation for stress relief | Waves sound

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[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 밴드운동(유산소ㆍ근력강화)의정부시생활체육지도자 김소영

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[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 스텝운동 - 의정부시생활체육지도자 김소영

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구리시체육회 김지우 생활체육지도자 수업영상을 소개합니다!

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[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 근력강화운동(밴드) - 의정부시체육회

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김진수 구리시체육회 생활체육지도자 (배드민턴) 수업 영상을 소개합니다!

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[실버요가] 행복한아쉬람 관절풀기 내 관절이 행복해지는 30분 :-)#해피요가 #실버요가

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[경기도 스포츠 뉴딜] GLOBAL 여성들과 함께하는 몸치탈출 뱃살탈출 8090 KPOP 댄스피트니스

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[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 부끄부끄(윙크) (밴드이용 스텝운동) - 의정부시체육회

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[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 의정부시체육회 생활체육지도자 김소영

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구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가2(이완동작을 통하여 전신을 풀어주는 동작)

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아침생활체육교실 '생활체조' 제 5탄

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구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가2(누워서 할 수 있는 요가동작)

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구리시체육회 아침생활체육교실 - 줄넘기1(줄 길이 맞추기, 줄 돌리기/넘기)

(11:10)

구리시체육회 아침생활체육교실 - 에어로빅 (헨리 - trap) / 창작안무 출처 - 막쌤 TV

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구리시체육회 아침생활체육교실 - 줄넘기(음악줄넘기/줄넘기초급/줄넘기기초)

(11:55)

구리시체육회 아침생활체육교실 - 에어로빅(방탄소년단 - Butter)

(9:33)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가1(전신이완 요가동작)

(13:33)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 줄넘기1(가위바위보 / 크로스 스탭 익히기)

(12:48)

구리시체육회 아침생활체육교실 - 줄넘기(줄넘기기초/줄넘기시작동작/줄넘기동작익히기)

(11:46)

구리시체육회 아침생활체육교실 - 줄넘기(줄넘기기초/줄넘기초급/팔 걸어 풀기/엇걸어 넘기/줄넘기 마무리동작)

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구리시체육회 아침생활체육교실 - 줄넘기(줄넘기기초/줄넘기초급/앞으로 흔들기/옆으로 흔들기)

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구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 에어로빅(Bang Bang Bang(Remix)-Big Bang)

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