구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가2(하체 이완동작)

(15:15)

구리시체육회 아침생활체육교실 사업 (에어로빅 프로그램)을 소개합니다.

(1:53)

구리시체육회 아침생활체육교실 사업 (생활체조 프로그램)을 소개합니다.

(1:51)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 에어로빅

(13:8)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가2(누워서 할 수 있는 요가동작)

(11:59)

구리시체육회 아침생활체육교실 사업 (자전거 프로그램)을 소개합니다.

(2:16)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가2(이완동작을 통하여 전신을 풀어주는 동작)

(21:52)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 줄넘기1(줄과 함께 가위바위보 / 크로스 스탭 연결동작)

(11:3)

[실버요가] 행복한아쉬람 관절풀기 내 관절이 행복해지는 30분 :-)#해피요가 #실버요가

(27:22)

김지우 생활체육지도자의 운동 전 후에 하는 스트레칭 1 (구리시체육회)

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황준영 구리시체육회 생활체육지도자 (스트레칭, 세라밴드, 폼롤러) 수업 영상을 소개합니다!

(1:23)

제35회 경기도생활체육대축전 2024 성남 (구리시 선수단 출전)

(7:28)

건강체조 30분 프로그램-생활체육지도자와 함께 운동해요

(29:39)

[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 밴드운동(유산소ㆍ근력강화)의정부시생활체육지도자 김소영

(55:22)

윤경열 구리시체육회 생활체육지도자 (탁구 교실) 수업 영상을 소개합니다!

(1:10)

🎼 청춘유치원 🎼 | 내가 제일 잘나가 | 2NE1 | I'm the best! | 건강댄스 | 건강체조 | 실버댄스 (Senior dance fitness) | 실버체조

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[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 근력강화운동(밴드) - 의정부시체육회

(34:7)

2024 구리 스포츠 행복나눔 체육대회 (즐거운 체육! 건강한 시민! 행복한 구리!)

(8:55)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가1(골반 균형/발란스 요가동작과 하체 이완 요가동작)

(17:38)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 줄넘기1(가위바위보 / 크로스 스탭 익히기)

(12:48)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 요가1(전신이완 요가동작)

(13:33)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 에어로빅(Para Tras - Brazilian Funk)

(16:18)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 에어로빅(Bang Bang Bang(Remix)-Big Bang)

(11:6)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 댄스스포츠('룸바'통합루틴, 로프스핀)

(14:33)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 줄넘기1(팔 걸어 풀기-8,4,2-, 넘기의 연결)

(12:32)

구리시체육회 아침생활체육교실운영 - 줌바피트니스댄스(레게톤reggeaton, 살사salsa, 팝댄스pop dance)

(10:57)