技術不行就練，而不是打不過就墊腳🥲 #運動 #籃球 #比賽 #分享 #sports #nba #basketball #nbahighlights #layup #share #shorts

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學會這招，讓你永遠不再被墊腳！ #籃球 #basketball #投籃 #shorts

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【群说篮球】打不过就垫脚毁人？对脏动作坚决说不，一个动作反制对方

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遇到墊腳卻禮貌关心夸赞还道歉的人，你還會對他生氣嗎？「打球時墊腳的藝術」｜俊鸿TV #shorts #籃球 #篮球 #体育 #垫脚 #墊腳 #俊鸿

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这样的人难道也配打篮球吗！全程踮脚最后还来个扫堂腿，也就是对方脾气好！

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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睡前這樣抬抬腿、踮腳尖，3個小動作，比快走1小時還好！每天一次睡眠好，血管通暢，告別靜脈曲張！快來學習吧

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低頭踮腳，病能治好！這個小動作，就是這麼好！ 【健康管理師李曉】

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睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做

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手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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你是怎样把腿练坏的？太极训练腿部酸疼，关节受伤的原因，如何训练腿的整力，

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（297）【懶人養生法】多踮腳人不老！神奇功效除百病！踮脚尖竟能降血糖、增骨质，减肥通经络，治好腰痛、膝盖痛！每天“踮脚”10分钟能防病!这个小动作，就是这么神奇，能减大肚子，比跑步还好！

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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#保罗被洛佩兹垫脚 后者领到了一级恶意犯规,这件事你怎么看 #NBA总决赛#dou来nba

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如何反制恶意垫脚，#篮球 #篮球技巧

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坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風【早安健康】

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超簡單 踮腳運動！促進循環 預防腳麻【 江P醫件事 216 】 江坤俊醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20

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常踮腳，人不老！樹先老根，人先老腿！每天100下，打通全身，精神好了，睡眠香了！#運動 #居家鍛鍊 #健康 #健康減脂

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腿腳是第二顆心臟~墊腳尖國；金永 邀您 一起來關注健康、多運動！

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站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動【早安健康】

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關於球場上踮腳的問題，大家有什麼看法？ #籃球訓練 #籃球規則 #basketballvideo

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格里芬勁撚過墊腳仔🥵🥵

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今天把崴腳康復秘訣分享給大家！#籃球 #basketball #shorts

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怎么预防垫脚？！

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晨起3分鐘，踮腳甩手作用大 #shorts

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前天三球季前赛崴脚伤退，今天锡安也是90度崴脚，不过应该问题不大，崴脚以后打了两个回合才退场 #锡安 #shorts

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墊腳運動👯‍♀️(2)

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