Pull the tendon for 1 minute to restore the elasticity of the tendon and let the body grow up.

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The rib is one inch long and the life is extended for 10 years, which easily delays aging.

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Inzpire 【經筋伸展治療】 – 筋長一寸，壽延十年

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一分鐘就能學會的「拉筋自愈法」筋長一寸，壽延十年，要使身體健康而有活力，保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要！！

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居家健身拉伸操筋长一寸延寿十年#愿所有美好不期而

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筋長一寸，延壽10年，你必須學會的拉伸操#健康 #健康科普 #医学科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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筋長一寸，壽延十年，早晚各做100下，效果棒。 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #手指穴位鍛煉 #中醫傳承 #中老年心語

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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花生是骨質疏松的加速劑嗎？醫生：不想骨骼成「蜂窩」，少吃4菜!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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瓜子是腫瘤的「加速器」？醫生勸告：這3種瓜子，再饞也要忍住!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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退休後，永遠不要在熟人面前，說這3句話，傷人還不自知【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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素樸示範「素門玄一伸筋法」，筋長一寸，壽延十年！「無有淺談 I 素樸」

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人洗三澡，命比紙薄？醫生：三個時間點不適合洗澡，請牢記！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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老年人最該吃的肉，不是豬肉和牛肉，而是這三種，營養好吃又補鈣【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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蔬菜中的“嘌呤菜”被揪出，醫生提醒：這6種素菜，嘌呤含量比肉高，再喜歡也要少吃！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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筋长一寸寿延十年！8个动作拉遍全身，拉通结节，放松筋骨，比按摩还舒服！#拉伸运动 #健康养生 #养生动作 #拉筋

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鍛煉愛好者 鍛煉 健康 俗話說“筋長一寸，壽延十年”居家鍛煉

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The rib is one inch long and lasts for 10 years! Often do 2 lacing moves, the body is healthier!

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Pulling the tendons for 1 minute, the easier it is to pull, the more sick it is.

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鍛煉愛好者 健康 俗話說的好“筋長一寸，壽延十年”堅持鍛煉 運動 健康

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筋長一寸壽長十年！ 學會這一招，舒展筋骨，全身輕鬆！#長壽拉筋操#健康養生#養生功法

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“筋長一寸、壽延十年”，教你2個拉筋小動作，每天5分鐘【養生前沿】

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