單腳起跳速度更快跳得更高，更容易實戰扣籃，如果你只會雙腳發力，需要改成單腳起跳嗎？#籃球訓練 #籃球 #basketball

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双脚助跑的小技巧，快艾特你的兄弟们学起来吧！野球帝courtman扣篮野球帝

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想扣篮单双脚起跳，哪个跳的更高？

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開始練習單腳起跳灌籃

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【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

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雙腳起跳的兄弟看過來，幫你優化起跳技巧 #籃球訓練 #籃球教練 #扣籃

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力量很足就是跳不起来，感觉起跳笨笨的？你以为别人是天生跳的高吗？弹跳解密之弹性弹跳训练涛哥训练努力就是天赋

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更符合实战的，单脚弹跳训练！ #运动表现#弹跳训练

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為什麼總是跳不高⁉️完整起跳腳步教學來了🔥 #必學

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不是你跳不高#是你不會跳「重心走向才是關鍵」

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單腳落地錯了嗎？

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带扣篮王-朱墨，进行一次专项下肢单腿起跳训练，很多你从来没有见过的训练方法，自备水源。

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只要你有173㎝的身高，就有機會完成扣籃，每個人都有機會擁有1米高的彈跳

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簡單易炸 只有170CM哦#篮球 #篮球过人技巧 #台湾 #香港 #basketball#dunk #扣篮

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1500块的弹跳计划都讲些啥？175cm up从摸不到板到摸篮筐的经历

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彈跳訓練，灌籃不是夢 #籃球訓練 #sports #灌籃

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单脚起跳起跳高度为什么不输双脚，这可能是单脚起跳最容易被忽视的训练！

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