徒手站姿上肢訓練 康老師

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彈力帶站姿核心訓練 康老師

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抗力球站姿核心訓練2 康老師

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29

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