腰腿无力下盘不稳上下楼梯打软腿。跟我习练这套传承千年的道家秘法太乙游龙拳。#太乙游龙拳 #太极养生

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一套功法就能让你健步如飞，人到中年必练的千年养生功，每天坚持十分钟，胜过跑步一小时！#太乙游龙拳

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每天跟我学三个动作零基础也能学会游龙拳今天学习入门基础掌法。#太乙游龙拳 #武术 #太极拳 #锻炼

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游龙拳高难度动作挑战，你能做到第几个？#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家功法 #太极

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（Taichi ）Sifu Tsui Tin Ying徐鈿英師傅-太乙游龍拳不仅具有太極拳的内外相合、上下相随，動作柔和舒展，绵绵不断、行云流水的健身特點外，还具有独特的腰腿功和氣功，背面示範。

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零基础必看！初学太乙游龙拳必练的基本功|||零基础必看！初学太乙游龙拳必练的基本功太乙游龙拳  居家锻炼  传统养生功法  练功  武术基本功  动作教学 

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走路不稳容易摔跤跟我练这3个游龙拳平衡动作增强腿部力量。#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #道家养生

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不用跑不用跳三个动作锻炼双腿力量和灵活性一起来锻炼吧！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家养生 #太极拳

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站桩教学|||站桩教学十秒出汗 浑身通透 站桩   古法锻炼   居家锻炼

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练功不收功，到头一场空。今天教您学会游龙拳中的收功动作！ #太乙游龙拳 #道家养生 #锻炼 #太极拳

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太乙游龙拳主要手法零基础跟学视频来啦#太乙游龙拳 #武术 #锻炼 #道家养生 #太极拳

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练拳先练基本功太乙游龙拳基本手法0基础也能轻松掌握跟我练起来吧。#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #

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太乙游龙拳6 10式正背面演练，单腿支撑动作锻炼腰腿提升平衡。所有动作始终要求匀速运动，美观大方。#太乙游龙拳 #游龙功 #道家养生 #太极

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太乙游龙拳基本步法学会了练拳才能事半功倍。#太乙游龙拳 #太极 #步法 #道家功法

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睡不着容易醒，跟我练这2招，拉伸助好眠！|||睡不着容易醒，跟我练这2招，拉伸助好眠！太乙游龙拳中顺水推舟和瞻望前程这2个动作，每个做8遍，有效拉伸全身，助你拥有好睡眠~😴

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游龙功中的一个动作，带你锻炼平衡，提升腿部力量。#太乙游龙拳 #太极 #道家养生 #武术

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告别下盘不稳，腰腿无力！三个动作练起来|||告别下盘不稳，腰腿无力！三个动作练起来腰腿练习  太乙游龙拳  动作教学  下盘

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太乙游龙门中的游龙走位每天早晚坚持30次手臂轻松腰胯灵活。#太乙游龙拳 #道家功法 #锻炼 #

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零基础学习太乙游龙拳，学会这几个基本掌法，打好基础事半功倍！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #中华武术博大精深

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