太乙游龙门中的游龙走位每天早晚坚持30次手臂轻松腰胯灵活。#太乙游龙拳 #道家功法 #锻炼 #

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一组游龙动作，早晚坚持练30次，全身都锻炼到了。#居家锻炼 #小动作大作用 #道家功法 #拉伸

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教你一套适合中老年练的游龙拳不跑不跳锻炼全身！ #太乙游龙拳 #道家养生 #太极拳 #太极养生动起来

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一个动作就把颈椎 腰胯锻炼了 #一起来锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #适合所有人 #豫记

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早晚坚持这四个动作，全身通畅 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #贵在坚持 #豫记

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零基础必看！初学太乙游龙拳必练的基本功|||零基础必看！初学太乙游龙拳必练的基本功太乙游龙拳  居家锻炼  传统养生功法  练功  武术基本功  动作教学 

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打坐入静的七个阶段打坐#修行##打坐#教学

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这样开胯，你肯定双盘不上🙌|||这样开胯，你肯定双盘不上🙌打坐  古法鍛煉  传承 

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一个视频带你领会打坐的奥妙|||一个视频带你领会打坐的奥妙居家锻炼  中老年锻炼  健康  养生 

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道家秘法驱寒功 千金难换的功法|||道家秘法驱寒功 千金难换的功法寻真子  养生  小动作大作用  居家锻炼 

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会泡脚的人，升阝日就是这么简单|||会泡脚的人，升阝日就是这么简单寻真子  养生  居家锻炼  小动作大作用 

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道家不传之秘-打坐快速入定心法|||道家不传之秘-打坐快速入定心法寻真子  养生  小动作大作用  居家锻炼 

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在Ornatrix Maya到UE: 解决255 CV限制的脏辫教程

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1)太乙行步功是游龙门系列动功套路，在行走中练功，能够正骨柔筋，增强内气。可使关节经络得到全方位拉伸，练完神清情怡。#太乙游龙拳 #中华武术博大精深 #太极养生 #锻炼

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2)太乙行步功是游龙门系列动功套路，在行走中练功，能够正骨柔筋，增强内气。可使关节经络得到全方位拉伸，练完神清情怡。#太乙游龙拳 #中华武术博大精深 #太极养生 #锻炼

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穿掌画圆，简单易学，一月通大小周天|||穿掌画圆，简单易学，一月通大小周天采天地灵气，天人合一，身心健康。 居家锻炼   运动   太极   八段锦   道系青年

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每天坚持这个动作三分钟，坚持七天，你会有不一样的感觉 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #豫记

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游龙拳高难度动作挑战，你能做到第几个？#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家功法 #太极

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什么是最好的养生？三个动作帮助缓解疲劳 学会这六个音让你整个脏腑都通畅 经常唉声叹气，试试这个动作 道家不传之秘，长寿呼吸法

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不用跑不用跳三个动作锻炼双腿力量和灵活性一起来锻炼吧！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家养生 #太极拳

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坚持这个动作，一周后你会回来感谢我的 #小动作大作用 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼 #豫记

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双手揉太极，一个动作就能练到腰肩背，每天2分钟放松身体。#太极 #八段锦 #道家养生 #居家锻

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这几个动作，早晚练一练，通透又舒畅 #居家锻炼 #古法养生 #一起来锻炼 #养生操 #豫记

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每天拉拉筋状态显年轻教你一招太乙游龙拳拉筋功法舒展全身！#道家养生 #太乙游龙拳 #强身健体 #中华

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太乙游龙拳6 10式正背面演练，单腿支撑动作锻炼腰腿提升平衡。所有动作始终要求匀速运动，美观大方。#太乙游龙拳 #游龙功 #道家养生 #太极

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太乙游龙拳基本步法，学会了练拳事半功倍。#太乙游龙拳 #太极 #步法 #基本功

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