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ASTY【おうちdeストレッチ】首こり肩こりに効くセルフマッサージ\u0026ストレッチ

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ASTY【おうちdeエクササイズ】イスを使ってトレーニング

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椅子でのストレッチ体操

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操

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【スッキリ覚醒！】すわったまま疲労回復できる12分ストレッチ！【デスクワークの肩こり・腰痛・むくみ解消◎】

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操

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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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【毎日の10分間全身ストレッチ】椅子に座りながら手軽に身体ケア

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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ASTY【おうちdeストレッチ】肩こり解消ストレッチ

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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ASTY【おうちdeストレッチ】腰痛予防ストレッチ

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ASTY【おうちdeエクササイズ】10分ヨガシリーズ／東のストレッチ・西ストレッチ・三角のポーズ

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ASTY【おうちdeストレッチ】タオルで肩回りストレッチ

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ASTY【おうちdeストレッチ】ボールを使って肩回りのチャレンジストレッチ

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ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／猫1番　背中全体をほぐすポーズ

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ASTY【おうちdeストレッチ】ダンスストレッチ

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おうちdeストレッチ/ 心身の疲労回復\u0026腰痛予防

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座ったままできるストレッチ6分 BY157

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ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ上半身　首・肩・背中をほぐしましょう

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おうちDEエクササイズ/骨盤調整エクササイズ編

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ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／西のストレッチ

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ASTY【おうちdeストレッチ】タオルを使ってストレッチ

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