ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／東のストレッチ

(1:39)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ上半身　首・肩・背中をほぐしましょう

(9:38)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ下半身　足首や股関節まわりをほぐしましょう。

(8:16)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／猫1番　背中全体をほぐすポーズ

(5:56)

#exercise #ヨガトレ #トレーニング #自宅でヨガ #yoga #yogalife #体幹トレーニング #core #脚痩せ #legworkout #鹿児島

(47)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／西のストレッチ

(2:6)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ太陽礼拝

(11:25)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／猫3番　前かがみや猫背などの悪姿勢改善におすすめ

(3:12)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガシェイプ②　木のポーズ・戦士のポーズ編

(3:34)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ太陽礼拝(立位)　AstyYogaパワーで行う太陽礼拝です

(3:25)

ASTY【おうちdeエクササイズ】カラダを整える【ヨガ】シリーズ　／ヨガ太陽礼拝(座位)　AstyYogaパワーで行う太陽礼拝です

(2:52)

ASTY【おうちdeエクササイズ】超かんたん有酸素シリーズPart①　ステイホームもこれで運動不足解消！

(10:26)

ASTY【おうちdeエクササイズ】元気が出る「超」有酸素運動Part①　／たっぷり汗をかきたい！オンラインエクササイズ

(27:31)