20分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂♫

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30分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂♫｜暖身+伸展

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超慢跑2.0❤️5｜180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑

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超慢跑中級🔺6｜190BPM20分鐘｜(音樂+節拍器)｜中角沙灘｜班長超慢跑

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超慢跑中級2.0🔺1｜190BPM 20分鐘+200BPM 20分鐘｜更上一層樓｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑

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20分鐘 超慢跑｜200BPM 節拍超慢跑｜輕鬆音樂♫無中斷廣告

(20:27)

20分鐘 超慢跑｜初階 節拍超慢跑｜180BPM｜無中斷廣告｜原地超慢跑

(20:53)

40分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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超慢跑190BPM30分鐘🔺1｜超越180BPM｜班長超慢跑

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超慢跑20分鐘-2❤️｜初學專用｜180BPM跑20分鐘｜(音樂+節拍器)｜得勝得勝｜班長超慢跑

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60分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂♫｜暖身+伸展

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40分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂♫｜暖身+伸展

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60分鐘 超慢跑｜原地節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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超慢跑中級🔺4｜190BPM40分鐘｜(音樂+節拍器)｜突破180｜班長超慢跑

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超慢跑中級🔺6｜190BPM20分鐘｜只有節拍器｜中角沙灘｜班長超慢跑

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8.【🔥超慢跑 190 BPM】節拍器 + 輕快音樂 30分鐘 | CC 字幕 | 英國 | 190BPM Slow Jogging | Metronome | Upbeat Music

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超慢跑中級🔺8｜野溪午候｜190BPM30分鐘｜音樂+節拍器｜班長超慢跑

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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超慢跑中級🔺11｜190BPM 40分鐘｜綠色能量｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑

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