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【臺南運動】一對一私人健身教練，依照個人需求及體能量身打造專屬訓練課程，有教練在動作和強度都會更準確~倍速運動台南私人教練健身房

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每天五分钟，就这一个动作就够了 #养生操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #八段锦 #豫记

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全程站立不跑跳｜20分鐘本草綱目毽子操改版間歇運動，熱量消耗190卡，新手、親子一起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動

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黑媽的15分鐘臀腿重訓，使用組合式壺鈴。（4倍速播放）#shorts #short

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起吸落呼，每天坚持50个，一个月看效果 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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倍速運動【創新方程式】

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日甩盪壺鈴300下，一起來吧(極佳的燃脂效果-壺鈴瘦身)

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速扒速学 一定是最晚的了🌝 喜上枝头 春晚舞蹈 翻跳 喜上枝头舞蹈 @西舞·山麓舞蹈

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倍速運動 一對一私人教練 我的運動日常 核心練起來!!

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每天晨起练30下，提神又醒脑。#锻炼 #豫记 #小动作大作用 #养生

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改善骨質疏鬆！銀髮族也能上手的肌肉強化運動 健康2.0

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一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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第一堂課 #shorts #健身 #一對一私人教練 #倍速 #台南健身房 #高雄健身房 #健身日常 #瘦身 #健身女孩 #倍速運動

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【運動共好計畫】Workout With Dani 丹丹教練/15MIN高強度間歇訓練（無休息）

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