起吸落呼，每天坚持50个，一个月看效果 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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每天坚持100次，疏通上焦 # 养生操 # 居家锻炼

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五臟十指健腦操｜一次過調理心肝脾肺腎 預防長者失智｜Fingers Exercise for Heart, Liver, Kidney, Lung and Spleen #梁教練

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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晨起十分钟，活力充沛一整天 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #豫记

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肩颈堵塞必练的五个动作 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #调理身体 #豫记

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每天早晚五十次，手臂很舒服#养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #太极养生动起来 #中华武术博大精深

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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幾分鐘就能學會！能強化你全身免疫力的道家呼吸法：丹田呼吸！

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肺部有痰的人，坚持这个甩手操，20秒甩掉肺痰，3个月不好的咳嗽停了，喉咙也不再咳痰【本草养生大智慧】

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達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通！心肺功能強了，血壓 血糖全降了，睡眠也好了

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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太神奇了！52歲老人患癌後，瘋狂練習甩手功，竟把腫瘤甩消失！【中老年講堂】

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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每天五分钟，肩颈轻松了，人也挺拔了 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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方舟子科普：禽流感会怎么变成人流感大流行

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提肛运动：古老的回春术！每天坚持做8个，一个月后会感谢自己

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每天50下，召唤开心#太极养生动起来 #居家锻炼 #跟我一起做运动

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踮脚吸气，出拳呼气 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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健身气功八段锦，老少皆宜，随时可练 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生 #豫记

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道家太极甩手功！每天5分钟，暢通经络，甩走三高！#甩手功 #健康养生 #养生功法

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肩颈僵硬难受？每天50次，肩颈轻松 #养生操 #居家锻炼 #肩颈疏通 #八段锦 #豫记

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增强大脑灵活性，到老不求人 #一起来锻炼 #全民健身 #跟我一起做运动 #养生操 #豫记

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每天5分钟“金刚蹲”，全身有力气色好 #调理身体 #养生操 #一起来锻炼 #强身健体 #豫记

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不傳之秘，吐納之法，迅速打通小周天，不传之秘，吐纳之法，迅速打通小周天 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #養生動作 #呼吸 #保健 #養生道 #

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每天空腹练习五分钟，有惊喜 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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早晨起來堅持這三個動作，越來越強壯 #医学科普 #健康 #健康科普 #知识分享 #科普 #中医 #中醫 #涨知识 #養生 #健身 #养生一点通

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