한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다

(40)

갑자기 벤치프레스 100kg 들어보겠다는 약골의 최후

(12)

내 벤치프레스 중량 확인법 #헬스 #벤치프레스 #헬창

(40)

벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)

(10:20)

중량 정체 4가지 원인 #shorts

(38)

#벤치프레스 드라마틱하게 가벼워지는 미는 법

(34)

갑자기 벤치프레스 100kg 고반복 해보았습니다.

(59)

벤치프레스 중량 올리는 꿀팁 5대1의 법칙.

(39)

벤치 200kg.. IFBB 프로가 말하는 벤치프레스 무게 ㄷㄷ

(43)

#벤치프레스 바벨 무게 받아들일 때 자주 하는 실수

(28)

벤치프레스 중량 늘리는 꿀팁 #벤치프레스 #꿀팁

(17)

벤치 중량 잘 치는 방법. #벤치프레스 #헬스 #중량 #잘치는법 #역재생

(11)

벤치프레스 60kg로 만든 가슴

(34)

1분 만에 알아보는 벤치프레스 자세!

(1:)

중량 못 올리는 사람들의 특징

(2:42)

벤치프레스로 가슴이 안 크는 이유..가장 쉬운 1분 벤치프레스!!

(55)

피티에서 배운 벤치프레스 자세 꿀팁#shorts

(17)

집에서 갑자기 벤치프레스 하고싶을 때

(21)