매일 스쿼트 647일차 : 자세가 드라마틱하게 좋아진 계기(9.3. 일)

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PT보다 달달하고 황철순 프로가 숨겨온 벤치프레스 비법 #운동팁 #황철순 #핏플렉스 #가슴운동

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매일 스쿼트 963일차 : 몸이 드라마틱하게 좋아졌던 때의 훈련 프로그램(24.7.19.금)

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벤치프레스 왜 대각선?(어깨통증)

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벤치 프레스 중량(1RM) 늘리는 단순한 방법

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벤치프레스는 무게 보단 자세! 자세 입니다!!

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1분 만에 알아보는 벤치프레스 자세!

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1분 만에 알아보는 벤치프레스 중량 올리는 4가지 방법 #shrots

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벤치프레스 룰 개정.. 벤치를 접어야하나?

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벤치프레스 가벼워지는 가슴 팁

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벤치프레스 손목 꺽여도 된다고? #손목통증 #벤치그립 #덤벨

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벤치프레스 어깨통증 해결법 #라운드숄더

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[MV] Lee Seung Yoon(이승윤) _ BENCH PRESS(벤치프레스 (밀어붙여))

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모르면 무조건 어깨 박살나는 벤치프레스 필수꿀팁 4가지 ㄹㅇ

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매일 스쿼트 869일차 : 강하게 펀치 치는 법 = 벤치, 프레스 원리(24.4.15. 월)

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벤치프레스 상체 더 단단하게 만드는 팁

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왜 멍청하게 '벤치 프레스'에 집착하지?? (가슴근육 키우는 인클라인 프레스 운동 루틴)

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벤치 프레스를 하면 안되는 이유ㄷㄷ

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